林哲正 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 03:59:23 | 05:40/km | 第50馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:59:23
總名次	756 / -
分組名次	259 / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'05")

00:26'05" (+09'50")

00:45'43" (+06'51")

10 km

(00:45'43")

00:19'38" (+03'23")

15 km

(01:06'08")

00:20'25" (+04'10")

00:47'24" (+08'32")

20 km

(01:33'07")

00:26'59" (+10'44")

25 km

(01:55'44")

00:22'37" (+06'22")

00:38'52"

30 km

(02:11'59")

00:16'15"

35 km

(02:35'20")

00:23'21" (+07'06")

00:48'23" (+09'31")

40 km

(03:00'22")

00:25'02" (+08'47")

Finish

(03:59:23)

日期: 2014-02-16 06:28 - 總爬升: 164 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

第50馬破4啦! 10k 53mins /22.5k 2hrs/ 30k 2hrs45min

賽前宣言: go

2月累積里程 : 187.73 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

簡瑞宗, 王英豪和其他 11 人說推

·

王英豪哇！水啦！

2014-02-17 15:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	04'25"	00:12'38"
3	04'54"	00:17'32"
4	04'25"	00:21'57"
5	04'08"	00:26'05"
6	03'41"	00:29'46"
7	02'16"	00:32'02"
8	04'06"	00:36'08"
9	04'13"	00:40'21"
10	05'22"	00:45'43"
11	04'31"	00:50'14"
12	04'32"	00:54'46"
13	04'37"	00:59'23"
14	01'48"	01:01'11"
15	04'57"	01:06'08"
16	05'22"	01:11'30"
17	05'13"	01:16'43"
18	05'36"	01:22'19"
19	06'13"	01:28'32"
20	04'35"	01:33'07"
21	05'10"	01:38'17"
22	05'07"	01:43'24"
23	04'24"	01:47'48"
24	02'28"	01:50'16"
25	05'28"	01:55'44"
26	05'50"	02:01'34"
27	04'45"	02:06'19"
28	02'09"	02:08'28"
29	00'04"	02:08'32"
30	03'27"	02:11'59"
31	05'05"	02:17'04"
32	05'10"	02:22'14"
33	05'06"	02:27'20"
34	03'51"	02:31'11"
35	04'09"	02:35'20"
36	06'02"	02:41'22"
37	04'58"	02:46'20"
38	03'33"	02:49'53"
39	04'25"	02:54'18"
40	06'04"	03:00'22"
41	05'42"	03:06'04"
42	06'09"	03:12'13"
43	06'11"	03:18'24"
44	06'29"	03:24'53"
45	04'15"	03:29'08"
46	06'33"	03:35'41"
47	06'12"	03:41'53"
48	07'08"	03:49'01"
49	04'08"	03:53'09"
50	05'25"	03:58'34"
51	07'26"	04:06'00"
52.0	00'26"	04:06'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km