李建德 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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3.9 km | 00:31:11 | 08:01/km

日期: 2018-05-15 05:17 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'38" / 07'50" / 07'35" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'39"

(08'39")

08'34" (+01'01")

1009 / 1009

178 / 65

2

07'50"

(16'29")

07'48" (+00'15")

1002 / 2012

181 / 70

3

07'35"

(24'04")

07'33"

1002 / 3014

181 / 72

4

07'07"

(31'11")

08'01" (+00'28")

887 / 3901

183 / 68

5月累積里程 : 395.61 km

Mizuno WAVE Prima Etude 28 累積 : 6254.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

葉文凱, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'50"	00:16'28"
3	07'35"	00:24'03"
3.9	08'02"	00:31'11"

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