李小勛 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

437 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.0 km | 02:44:52 | 06:06/km | 第3半馬

2014北馬雙溪櫻花志工馬拉松暨試跑活動

官方成績
日期	2014-02-08
成績	02:44:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'12")

00:36'12" (+08'56")

01:10'08" (+08'36")

10 km

(01:10'08")

00:33'56" (+06'40")

15 km

(01:40'12")

00:30'04" (+02'48")

01:01'32"

20 km

(02:11'40")

00:31'28" (+04'12")

25 km

(02:38'56")

00:27'16"

00:00'00"

Finish

(02:44:52)

日期: 2014-02-08 08:00 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

今天雨下的好大，也是我第一次在雨中跑馬，真的很冷，還好也順利的完成比賽。

賽前宣言: 來勘查傳說中的硬化馬

2月累積里程 : 110.65 km

Mizuno PRIMA ETUDE 8kn-39409 累積 : 449.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emma Chien, 咪卡和其他 43 人說推

·

觀看另 7 則留言

李小勛阮大哥謝謝你啊！

2014-02-12 06:59 ·

李小勛劉兄我快累死人了，加上好冷喔！

2014-02-12 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'56"	00:13'12"
3	07'56"	00:21'08"
4	07'36"	00:28'44"
5	07'28"	00:36'12"
6	07'08"	00:43'20"
7	07'24"	00:50'44"
8	06'44"	00:57'28"
9	06'40"	01:04'08"
10	06'00"	01:10'08"
11	05'36"	01:15'44"
12	06'04"	01:21'48"
13	05'40"	01:27'28"
14	06'16"	01:33'44"
15	06'28"	01:40'12"
16	06'12"	01:46'24"
17	06'20"	01:52'44"
18	07'24"	02:00'08"
19	06'08"	02:06'16"
20	05'24"	02:11'40"
21	05'12"	02:16'52"
22	05'48"	02:22'40"
23	05'44"	02:28'24"
24	05'12"	02:33'36"
25	05'20"	02:38'56"
26	05'40"	02:44'36"
26.0	06'14"	02:44'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km