海人 2012/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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21.3 km | 01:37:16 | 04:34/km

日期: 2012-10-27 08:37 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'09" / 04'12" / 04'15" / 04'21" / 04'26" / 04'25" / 04'32" / 04'33" / 04'37" / 04'38" / 04'30" / 04'24" / 04'30" / 04'36" / 04'48" / 04'47" / 04'49" / 05'05" / 04'47" / 04'52" / 04'43" / 04'46" /

IRONMAN 路跑路線協助試 RUN !!
後面一整個感覺沒力... 看來昨天真的玩得太累~ 冏rz

10月累積里程 : 80.90 km

XT 上傳 | 12 years ago

yuan6393, JASON Wang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'12"	00:08'21"
3	04'15"	00:12'36"
4	04'21"	00:16'57"
5	04'26"	00:21'23"
6	04'25"	00:25'48"
7	04'32"	00:30'20"
8	04'33"	00:34'53"
9	04'37"	00:39'30"
10	04'38"	00:44'08"
11	04'30"	00:48'38"
12	04'24"	00:53'02"
13	04'30"	00:57'32"
14	04'36"	01:02'08"
15	04'48"	01:06'56"
16	04'47"	01:11'43"
17	04'49"	01:16'32"
18	05'05"	01:21'37"
19	04'47"	01:26'24"
20	04'52"	01:31'16"
21	04'43"	01:35'59"
21.3	04'46"	01:37'16"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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