陳宏吉 2014/02/06 訓練日誌

陳宏吉台中
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陳宏吉

10.0 km | 00:49:11 | 04:54/km

日期: 2014-02-06 16:23 - 地點: 清水 - 天氣: 陰 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'03" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 05'06" / 04'44" / 04'46" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 03'34" /

久違的五福圳，把握難得的空檔出來運動，小腿慢慢開始有力，快快跑完回家帶小孩

2月累積里程 : 91.01 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 996.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳坤洲, Quinn Lin 和其他 10 人說推

留言

卓一方怎麼都沒變慢

2014-02-06 20:25 ·

陳宏吉因為不會喘，只是腳還沒很有力也不能再快了

2014-02-06 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'58"	00:10'01"
3	04'56"	00:14'57"
4	04'58"	00:19'55"
5	05'06"	00:25'01"
6	04'44"	00:29'45"
7	04'46"	00:34'31"
8	04'53"	00:39'24"
9	04'54"	00:44'18"
10	04'47"	00:49'05"
10.0	03'29"	00:49'11"

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