Sherlyn Lin 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sherlyn Lin 新北市
ID 324782

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3.2 km | 00:23:40 | 07:26/km

日期: 2018-04-26 20:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'21" / 07'19" / 07'39" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'39")

07'19"

1000 / 2000

3

07'39"

(22'19")

07'39" (+00'20")

1000 / 3000

4

01'20"

(23'40")

07'29" (+00'10")

179 / 3179

新北市

Sherlyn Lin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳宏育, Jacky Liou 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'19"	00:14'40"
3	07'39"	00:22'19"
3.2	07'35"	00:23'41"

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