4.0 km | 00:33:23 | 08:16/km日期: 2018-04-21 07:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'17" / 07'32" / 07'13" / 08'06" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 07'32" | 00:17'49" |
| 3 | 07'13" | 00:25'02" |
| 4 | 08'06" | 00:33'08" |
| 4.0 | 07'00" | 00:33'23" |
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