陳海馬 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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5.0 km | 00:45:10 | 09:02/km

2018 PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2018-04-14
成績	00:45:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

日期: 2018-04-14 18:40 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6472 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+00'55")

1004 / 1004

176 / 74

2

07'40"

(15'17")

07'38" (+00'58")

1003 / 2007

166 / 78

3

07'26"

(22'43")

07'23" (+00'43")

1004 / 3012

158 / 85

4

06'40"

(29'23")

06'40"

1000 / 4012

176 / 85

5

07'44"

(37'07")

07'40" (+01'00")

1007 / 5020

147 / 88

高雄

陳海馬

·

賽前宣言: go

賽後評分: ，
給 5 星

4月累積里程 : 31.57 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Youdi 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'40"	00:15'17"
3	07'26"	00:22'43"
4	06'40"	00:29'23"
5	07'37"	00:37'00"
5.2	39'45"	00:45'10"

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