Lawrison 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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4.8 km | 00:26:37 | 05:35/km

日期: 2018-04-04 08:03 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4706 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'27" / 05'33" / 05'40" / 05'39" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26"

1000 / 1000

174 / 105

2

05'33"

(11'00")

05'32" (+00'06")

1002 / 2002

178 / 101

3

05'44"

(16'44")

05'41" (+00'15")

1008 / 3010

177 / 98

4

05'35"

(22'19")

05'37" (+00'11")

992 / 4003

177 / 100

5

04'18"

(26'37")

05'39" (+00'13")

759 / 4762

174 / 101

4月累積里程 : 60.25 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'39"	00:22'19"
4.8	05'38"	00:26'37"

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