沛晴 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

沛晴台南
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半馬 | 03:32:16 | 10:03/km | 第8半馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	03:32:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'12")

00:40'12"

01:29'57"

10 km

(01:29'57")

00:49'45" (+09'33")

15 km

(02:32'04")

01:02'07" (+21'55")

01:53'19" (+23'22")

20 km

(03:23'16")

00:51'12" (+11'00")

Finish

(03:32:16)

日期: 2018-04-01 06:00 - 總爬升: 198 m - 地點: 新化運動公園 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'38"

(16'34")

08'38" (+01'09")

1000 / 2000

3

08'32"

(25'07")

08'32" (+01'03")

1000 / 3000

4

07'36"

(32'43")

07'36" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'29"

(40'12")

07'29"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 賽道好美。
給 5 星

4月累積里程 : 122.73 km

MIZUNO wave rider 18紫累積 : 572.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Vicky Chang, Ing 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'38"	00:16'34"
3	08'33"	00:25'07"
4	07'36"	00:32'43"
5	07'29"	00:40'12"
6	08'42"	00:48'54"
7	07'38"	00:56'32"
8	11'14"	01:07'46"
9	10'42"	01:18'28"
10	11'29"	01:29'57"
11	09'45"	01:39'42"
12	17'19"	01:57'01"
13	14'22"	02:11'23"
14	09'48"	02:21'11"
15	10'53"	02:32'04"
16	07'54"	02:39'58"
17	11'59"	02:51'57"
18	10'03"	03:02'00"
19	11'09"	03:13'09"
20	10'07"	03:23'16"
21	08'04"	03:31'20"
21.1	06'28"	03:32'16"

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