7.6 km | 00:41:05 | 05:23/km日期: 2018-03-26 18:16 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7438 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'09" / 05'35" / 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'06" / 04'56" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'53") | 451 / 451 | 173 / 86 |
| 2 | | 05'49" (+01'02") | 423 / 874 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'49" (+01'02") | 414 / 1288 | 182 / 94 |
| 4 | | 05'33" (+00'46") | 416 / 1705 | 181 / 99 |
| 5 | | 05'27" (+00'40") | 422 / 2127 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'26" (+00'39") | 416 / 2544 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'21" (+00'34") | 414 / 2958 | 179 / 104 |
| 8 | | 05'14" (+00'27") | 423 / 3381 | 180 / 105 |
| 9 | | 05'08" (+00'21") | 431 / 3812 | 182 / 106 |
| 10 | | 05'08" (+00'21") | 414 / 4227 | 182 / 106 |
| 11 | | 05'13" (+00'26") | 414 / 4641 | 181 / 105 |
| 12 | | 05'14" (+00'27") | 413 / 5054 | 182 / 104 |
| 13 | | 05'06" (+00'19") | 424 / 5479 | 181 / 107 |
| 14 | | 05'01" (+00'14") | 428 / 5907 | 183 / 108 |
| 15 | | 05'09" (+00'22") | 420 / 6327 | 181 / 106 |
| 16 | | 04'47" | 427 / 6755 | 184 / 113 |
| 17 | | 04'58" (+00'11") | 425 / 7180 | 182 / 110 |
| 18 | | 05'29" (+00'42") | 421 / 7602 | 178 / 101 |
| 19 | | 23'48" (+19'01") | 9 / 7611 | 193 / 21 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.48 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'35" | 00:11'44" |
| 3 | 05'21" | 00:17'05" |
| 4 | 05'10" | 00:22'15" |
| 5 | 05'10" | 00:27'25" |
| 6 | 05'06" | 00:32'31" |
| 7 | 04'56" | 00:37'27" |
| 7.6 | 05'55" | 00:41'05" |
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