10.6 km | 00:56:05 | 05:17/km日期: 2014-01-22 12:09 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 56%
Pace: 05'31" / 05'02" / 05'17" / 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 05'38" / 04'57" / 05'17" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'01") | 2127 / 2127 |
2 | | 05'16" (+00'02") | 2142 / 4269 |
3 | | 05'14" | 2126 / 6396 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 2118 / 8515 |
5 | | 05'17" (+00'03") | 2118 / 10634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
282.39 km SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'02" | 00:10'33" |
3 | 05'17" | 00:15'50" |
4 | 05'15" | 00:21'05" |
5 | 05'15" | 00:26'20" |
6 | 05'14" | 00:31'34" |
7 | 05'16" | 00:36'50" |
8 | 05'38" | 00:42'28" |
9 | 04'57" | 00:47'25" |
10 | 05'17" | 00:52'42" |
10.6 | 05'34" | 00:56'05" |