Dennis Liu 2018/03/18 訓練日誌

Dennis Liu 台中
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Dennis Liu

10.0 km | 00:55:58 | 05:35/km

2018 彰化南瑤宮媽祖盃全國路跑公開賽

官方成績
日期	2018-03-18
成績	00:55:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

日期: 2018-03-18 06:00 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)

基本訓練

賽前宣言: 希望能摸到好獎！

賽後評分: 跑到5K才遇到一個補給站～補給站裡只有水和舒跑～補給站裡只有水和舒跑～補給站裡只有水和舒跑～動線規劃很差～跑完要排隊等成績列印～只有4台，大排長龍～沒辦法喝水擦汗～領完賽禮要走到1公里外南瑤宮去領，真的是不知道該說什麼。
給 1 星

3月累積里程 : 103.85 km

母子鱷魚第三代Y拖藍累積 : 754.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莊堃志, 🍓曼妲兒🍓 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'17"	00:11'01"
3	05'36"	00:16'37"
4	05'30"	00:22'07"
5	05'15"	00:27'22"
6	05'58"	00:33'20"
7	05'44"	00:39'04"
8	05'29"	00:44'33"
9	05'46"	00:50'19"
10	05'33"	00:55'52"
10.0	20'57"	00:56'36"

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