張麒麟 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

張麒麟彰化
ID 284049

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10.0 km | 00:47:53 | 04:47/km

2018 彰化南瑤宮媽祖盃全國路跑公開賽

官方成績
日期	2018-03-18
成績	00:47:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

日期: 2018-03-18 06:00 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)

彰化

張麒麟

林慧君和 ♉ Syncs Wang 說推

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張麒麟

林慧君和 ♉ Syncs Wang 說推

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張麒麟

林慧君和 ♉ Syncs Wang 說推

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張麒麟

林慧君和 ♉ Syncs Wang 說推

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彰化

張麒麟

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還要練，5K後就沒撐住，無法維持4分速

會場跟領完賽禮距離500公尺，ㄧ直走來走去有點累，而且找人也要兩邊跑有點麻煩

賽前宣言: 被推的

賽後評分: 還可以
給 4 星

3月累積里程 : 164.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王進星, Hungone紅丸子和其他 34 人說推

·

觀看另 18 則留言

欣慕麒麟兄午安！週二快樂喔！

2018-03-20 10:45 ·

1 個人推

林慧君恭禧漂亮完賽^_^b (來彰化，一定要吃飽喝足才能回去哦)

2018-03-22 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'22"	00:08'49"
3	04'38"	00:13'27"
4	04'36"	00:18'03"
5	04'55"	00:22'58"
6	05'00"	00:27'58"
7	04'59"	00:32'57"
8	05'00"	00:37'57"
9	05'15"	00:43'12"
9.9	04'57"	00:47'55"

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