芳修（河馬跑不快） 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

0.9 km | 00:08:34 | 09:31/km

日期: 2018-03-15 11:29 - 地點: 中山路與中正路 - 平均心率: 80 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 1346 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(42)

嘉義

芳修（河馬跑不快）

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吃午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊賓棟, 黃茂璟和其他 42 人說推

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觀看另 1 則留言

林琮竣看起來不錯吃耶~流口水中~哈~~

2018-03-16 03:50 ·

2 個人推

Ming Yeh 用餐愉快。

2018-03-16 08:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'33"	00:08'34"

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