7.4 km | 00:43:39 | 05:54/km日期: 2018-03-12 21:45 - 地點: 外木山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 06'00" / 06'01" / 06'02" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'01") | 380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
35.68 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
647.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 05'47" | 00:17'35" |
| 4 | 05'49" | 00:23'24" |
| 5 | 06'00" | 00:29'24" |
| 6 | 06'01" | 00:35'25" |
| 7 | 06'02" | 00:41'27" |
| 7.4 | 05'46" | 00:43'39" |
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