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    劉得凡 新竹
    ID 114911
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉得凡
    半馬 | 01:33:26 | 04:25/km | 第20半馬
    2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績01:33:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'33")
    		00:20'33"00:41'26"
    10 km(00:41'26")
    		00:20'53" (+00'20")
    15 km(01:03'17")
    		00:21'51" (+01'18")00:45'00" (+03'34")
    20 km(01:26'26")
    		00:23'09" (+02'36")
    Finish(01:33:26)

    日期: 2018-03-11 06:04 - 總爬升: 135 m - 地點: 蘆竹 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'56"1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'09")
    		04'12" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'05"  (12'14")
    		04'05" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'08"  (16'23")
    		04'08" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'08"  (20'31")
    		04'08" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'04"  (24'35")
    		04'04" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'09"  (28'45")
    		04'09" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'09"  (32'54")
    		04'09" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'14"  (37'08")
    		04'14" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'15"  (41'24")
    		04'15" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'12"  (45'36")
    		04'12" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'19"  (49'55")
    		04'19" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'23"  (54'19")
    		04'23" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'23"  (58'43")
    		04'23" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:03'15")
    		04'32" (+00'36")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:07'53")
    		04'38" (+00'42")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:12'30")
    		04'36" (+00'40")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:17'12")
    		04'42" (+00'46")1000 / 18000
    19
    04'36"  (01:21'49")
    		04'36" (+00'40")1000 / 19000
    20
    04'34"  (01:26'24")
    		04'34" (+00'38")1000 / 20000
    21
    04'13"  (01:30'38")
    		04'13" (+00'17")1000 / 21000
    22
    02'47"  (01:33'26")
    		03'47" 739 / 21739
    新竹
    劉得凡
    · 留言
    新竹
    劉得凡
    · 留言

    回程的風好機車😅

    賽後評分: 往年的德式啤酒跟德式香腸是一大誘因，今年盡然沒有來擺，希望明年能來擺攤
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.84 km 美津濃 皇速２ 累積 : 1527.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    余樺懿, allen 和其他 18 人說推
    · 留言
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜高速完賽
    2018-03-11 12:04 ·
     1 個人推
    劉得凡 謝謝聰明哥
    2018-03-12 14:52 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'12"00:08'10"
    304'06"00:12'16"
    404'09"00:16'25"
    504'08"00:20'33"
    604'04"00:24'37"
    704'09"00:28'46"
    804'09"00:32'55"
    904'15"00:37'10"
    1004'16"00:41'26"
    1104'11"00:45'37"
    1204'20"00:49'57"
    1304'24"00:54'21"
    1404'24"00:58'45"
    1504'32"01:03'17"
    1604'38"01:07'55"
    1704'37"01:12'32"
    1804'42"01:17'14"
    1904'37"01:21'51"
    2004'35"01:26'26"
    2104'14"01:30'40"
    21.703'47"01:33'28"

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