蘇彥賢 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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20.0 km | 01:34:02 | 04:41/km

日期: 2018-03-10 16:30 - 地點: 家-林後泗林 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 04'55" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'47" / 04'40" / 04'35" / 04'36" / 04'44" / 04'32" / 04'47" / 04'46" / 04'35" / 04'46" / 04'37" / 04'36" / 04'37" / 00'50" /

基本訓練

3月累積里程 : 95.22 km

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黃世賢, blue 和其他 2 人說推

·

莊英超晚安週末運動快樂

2018-03-10 18:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'40"	00:09'35"
3	04'44"	00:14'19"
4	04'44"	00:19'03"
5	04'52"	00:23'55"
6	04'44"	00:28'39"
7	04'44"	00:33'23"
8	04'47"	00:38'10"
9	04'40"	00:42'50"
10	04'35"	00:47'25"
11	04'36"	00:52'01"
12	04'44"	00:56'45"
13	04'32"	01:01'17"
14	04'47"	01:06'04"
15	04'46"	01:10'50"
16	04'35"	01:15'25"
17	04'46"	01:20'11"
18	04'37"	01:24'48"
19	04'36"	01:29'24"
20	04'37"	01:34'01"
20.0	00'58"	01:34'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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