13.4 km | 01:19:14 | 05:53/km日期: 2018-03-08 04:18 - 總爬升: 130 m - 地點: 熊本 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 754 Cal
Pace: 06'13" / 06'04" / 06'04" / 05'49" / 06'02" / 06'00" / 05'30" / 05'30" / 05'51" / 06'03" / 06'06" / 05'28" / 06'11" / 05'25" /
熊本城附近練跑
賽後恢復還OK
熊本城還在修復
很多地方都圍上了警戒線
回程在本丸附近繞了繞
要花20年才能完全修復的熊本城
希望早日重新開放
屆時再來跑場熊本馬^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
277.29 km 
母子鱷魚三代 夾腳拖-白38 累積 :
1111.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'04" | 00:12'17" |
| 3 | 06'04" | 00:18'21" |
| 4 | 05'49" | 00:24'10" |
| 5 | 06'02" | 00:30'12" |
| 6 | 06'00" | 00:36'12" |
| 7 | 05'30" | 00:41'42" |
| 8 | 05'30" | 00:47'12" |
| 9 | 05'51" | 00:53'03" |
| 10 | 06'03" | 00:59'06" |
| 11 | 06'06" | 01:05'12" |
| 12 | 05'28" | 01:10'40" |
| 13 | 06'11" | 01:16'51" |
| 13.4 | 05'24" | 01:19'14" |
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