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    陳弘晉 南投
    ID 45112
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳弘晉
    全馬 | 03:32:44 | 05:02/km | 第74馬
    明治維新１５０周年記念 鹿児島マラソン２０１８
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績03:32:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'45")
    		00:22'45" (+01'02")00:44'28"
    10 km(00:44'28")
    		00:21'43"
    15 km(01:06'42")
    		00:22'14" (+00'31")00:45'07" (+00'39")
    20 km(01:29'35")
    		00:22'53" (+01'10")
    25 km(01:53'23")
    		00:23'48" (+02'05")00:49'22" (+04'54")
    30 km(02:18'57")
    		00:25'34" (+03'51")
    35 km(02:47'18")
    		00:28'21" (+06'38")00:57'57" (+13'29")
    40 km(03:16'54")
    		00:29'36" (+07'53")
    Finish(03:32:44)

    日期: 2018-03-04 07:30 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2212 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+01'02")1000 / 1000
    2
    04'25"  (09'39")
    		04'25" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'23"  (14'02")
    		04'23" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'23"  (18'25")
    		04'23" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'17"  (22'43")
    		04'17" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'11"  (26'54")
    		04'11"1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'26")
    		04'31" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'23"  (35'49")
    		04'23" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'17"  (40'07")
    		04'17" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'19"  (44'26")
    		04'19" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'21"  (48'47")
    		04'21" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'28"  (53'16")
    		04'28" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'17"  (57'34")
    		04'17" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:02'13")
    		04'39" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:06'40")
    		04'27" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'32"  (01:11'12")
    		04'32" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:15'49")
    		04'36" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'31"  (01:20'20")
    		04'31" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:24'54")
    		04'33" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:29'33")
    		04'39" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:34'04")
    		04'31" (+00'20")1000 / 21000
    22
    04'32"  (01:38'37")
    		04'32" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'01"  (01:43'39")
    		05'01" (+00'50")1000 / 23000
    24
    04'42"  (01:48'22")
    		04'42" (+00'31")1000 / 24000
    25
    04'59"  (01:53'21")
    		04'59" (+00'48")1000 / 25000
    26
    04'54"  (01:58'16")
    		04'54" (+00'43")1000 / 26000
    27
    05'00"  (02:03'16")
    		05'00" (+00'49")1000 / 27000
    28
    05'09"  (02:08'26")
    		05'09" (+00'58")1000 / 28000
    29
    05'07"  (02:13'33")
    		05'07" (+00'56")1000 / 29000
    30
    05'22"  (02:18'55")
    		05'22" (+01'11")1000 / 30000
    31
    05'35"  (02:24'31")
    		05'35" (+01'24")1000 / 31000
    32
    05'12"  (02:29'43")
    		05'12" (+01'01")1000 / 32000
    33
    06'06"  (02:35'50")
    		06'06" (+01'55")1000 / 33000
    34
    05'33"  (02:41'24")
    		05'33" (+01'22")1000 / 34000
    35
    05'52"  (02:47'16")
    		05'52" (+01'41")1000 / 35000
    36
    05'31"  (02:52'47")
    		05'31" (+01'20")1000 / 36000
    37
    05'46"  (02:58'33")
    		05'46" (+01'35")1000 / 37000
    38
    05'51"  (03:04'25")
    		05'51" (+01'40")1000 / 38000
    39
    05'32"  (03:09'58")
    		05'32" (+01'21")1000 / 39000
    40
    06'44"  (03:16'42")
    		06'44" (+02'33")1000 / 40000
    41
    06'14"  (03:22'57")
    		06'14" (+02'03")1000 / 41000
    42
    06'54"  (03:29'51")
    		06'54" (+02'43")1000 / 42000
    43
    02'52"  (03:32'44")
    		05'12" (+01'01")551 / 42551
    賽後評分: 天氣熱爆
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 300.66 km ASICS TARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL TS 4 累積 : 823.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Clover, Maggie Huang 和其他 12 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜弘晉高速完賽！！
    2018-03-07 18:58 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜332高速完賽。
    2018-03-07 20:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'25"00:09'40"
    304'23"00:14'03"
    404'24"00:18'27"
    504'18"00:22'45"
    604'11"00:26'56"
    704'31"00:31'27"
    804'24"00:35'51"
    904'17"00:40'08"
    1004'20"00:44'28"
    1104'21"00:48'49"
    1204'29"00:53'18"
    1304'17"00:57'35"
    1404'40"01:02'15"
    1504'27"01:06'42"
    1604'32"01:11'14"
    1704'37"01:15'51"
    1804'31"01:20'22"
    1904'34"01:24'56"
    2004'39"01:29'35"
    2104'31"01:34'06"
    2204'33"01:38'39"
    2305'02"01:43'41"
    2404'42"01:48'23"
    2505'00"01:53'23"
    2604'54"01:58'17"
    2705'01"02:03'18"
    2805'10"02:08'28"
    2905'07"02:13'35"
    3005'22"02:18'57"
    3105'36"02:24'33"
    3205'12"02:29'45"
    3306'07"02:35'52"
    3405'33"02:41'25"
    3505'53"02:47'18"
    3605'31"02:52'49"
    3705'46"02:58'35"
    3805'52"03:04'27"
    3905'32"03:09'59"
    4006'55"03:16'54"
    4106'04"03:22'58"
    4206'55"03:29'53"
    42.605'13"03:32'46"

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