跑步小蛙 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

跑步小蛙屏東
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14.6 km | 01:26:12 | 05:54/km

日期: 2014-01-16 16:53 - 地點: 城中─石門古戰場 - 天氣: 強風；冷 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 05'48" / 06'10" / 05'50" / 05'58" / 05'49" / 05'38" / 06'14" / 06'08" / 05'24" / 06'05" / 05'55" / 06'05" / 05'55" / 05'39" / 06'10" /

累積跑量，求量不求速。

距離我覺得有15K，但定位出來只有這麼多。

使用小腿套感覺腳很快就酸了，不知是否為錯覺，因為本周跑量已達約50K，持續觀察看看！

1月累積里程 : 235.37 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

温在成, 豆爸和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'10"	00:11'58"
3	05'50"	00:17'48"
4	05'58"	00:23'46"
5	05'49"	00:29'35"
6	05'38"	00:35'13"
7	06'14"	00:41'27"
8	06'08"	00:47'35"
9	05'24"	00:52'59"
10	06'05"	00:59'04"
11	05'55"	01:04'59"
12	06'05"	01:11'04"
13	05'55"	01:16'59"
14	05'39"	01:22'38"
14.6	06'10"	01:26'12"

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