10.0 km | 01:01:28 | 06:07/km日期: 2018-02-18 07:53 - 地點: 黎明社區 - 天氣: 晴有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'56" / 1649'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+02'38") | 0 / 0 |
| 2 | | 06'58" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 2001 |
| 4 | | 05'50" (+00'01") | 996 / 2997 |
| 5 | | 06'09" (+00'20") | 1002 / 4000 |
| 6 | | 05'52" (+00'03") | 1001 / 5001 |
| 7 | | 06'45" (+00'56") | 481 / 5483 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 5483 |
| 9 | | 06'02" (+00'13") | 517 / 6000 |
| 10 | | 05'52" (+00'03") | 999 / 7000 |
| 11 | | 05'49" | 999 / 7999 |
| 12 | | 05'56" (+00'07") | 997 / 8997 |
| 13 | | 05'53" (+00'04") | 1002 / 10000 |
| 14 | | 08'02" (+02'13") | 33 / 10033 |
大過年的，初一玩回來後全身不對勁，初二放棄晨跑好好的休養兼打掃農莊；今天感覺似乎好一些，只有喉嚨微痛+鼻塞，在準備招待客人前先動一動。
帶了一堆運動服回家，結果沒穿到幾件有點sad...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.35 km 
new balance 590v5 累積 :
217.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 10.0 | 06'01" | 01:01'22" |
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