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    阿發🏃‍♂️ 新北市
    ID 308874
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿發🏃‍♂️ 
    半馬 | 01:51:13 | 05:16/km | 第6半馬
    水瓶線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-10
    成績01:51:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'28")
    		00:25'28"00:51'21"
    10 km(00:51'21")
    		00:25'53" (+00'25")
    15 km(01:17'41")
    		00:26'20" (+00'52")00:53'49" (+02'28")
    20 km(01:45'10")
    		00:27'29" (+02'01")
    Finish(01:51:13)

    日期: 2018-02-16 16:43 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1129 Cal - 總步數: 18666 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'12" (+00'15")1007 / 1007178 / 107
    2
    04'59"  (10'14")
    		04'57"1005 / 2012159 / 126
    3
    05'05"  (15'19")
    		05'02" (+00'05")1009 / 3022154 / 128
    4
    05'06"  (20'25")
    		05'03" (+00'06")1009 / 4031152 / 129
    5
    04'59"  (25'24")
    		04'58" (+00'01")1001 / 5033157 / 127
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (30'30")
    		05'02" (+00'05")1011 / 6044159 / 124
    7
    05'07"  (35'37")
    		05'06" (+00'09")1002 / 7047167 / 117
    8
    05'10"  (40'47")
    		05'09" (+00'12")1001 / 8048171 / 112
    9
    05'16"  (46'03")
    		05'14" (+00'17")1004 / 9052168 / 113
    10
    05'12"  (51'15")
    		05'11" (+00'14")1003 / 10055159 / 120
    11
    05'14"  (56'29")
    		05'13" (+00'16")1002 / 11058160 / 119
    12
    05'11"  (01:01'40")
    		05'10" (+00'13")1002 / 12060165 / 116
    13
    05'17"  (01:06'57")
    		05'14" (+00'17")1007 / 13067169 / 112
    14
    05'22"  (01:12'19")
    		05'21" (+00'24")1002 / 14070167 / 111
    15
    05'17"  (01:17'36")
    		05'16" (+00'19")1001 / 15072164 / 114
    16
    05'24"  (01:23'00")
    		05'22" (+00'25")1005 / 16078171 / 108
    17
    05'23"  (01:28'23")
    		05'22" (+00'25")1000 / 17078171 / 108
    18
    05'29"  (01:33'52")
    		05'26" (+00'29")1008 / 18087186 / 98
    19
    05'23"  (01:39'15")
    		05'22" (+00'25")1002 / 19089189 / 98
    20
    03'55"  (01:43'10")
    		05'48" (+00'51")674 / 19764183 / 94
    21
    05'43"  (01:48'53")
    		05'39" (+00'42")1008 / 20773170 / 103
    22
    01'59"  (01:50'52")
    		05'20" (+00'23")371 / 21144187 / 99
    賽前宣言: (^__^)
    賽後評分: (^__^)
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 205.56 km 美津濃 Emperor\n\nEmperor 累積 : 2338.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    鐘, 林富田 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'00"00:10'15"
    305'03"00:15'18"
    405'07"00:20'25"
    505'03"00:25'28"
    605'04"00:30'32"
    705'08"00:35'40"
    805'11"00:40'51"
    905'17"00:46'08"
    1005'13"00:51'21"
    1105'15"00:56'36"
    1205'12"01:01'48"
    1305'15"01:07'03"
    1405'18"01:12'21"
    1505'20"01:17'41"
    1605'21"01:23'02"
    1705'28"01:28'30"
    1805'27"01:33'57"
    1905'24"01:39'21"
    2005'49"01:45'10"
    2105'33"01:50'43"
    21.010'50"01:51'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
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    10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km
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    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
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    00:35:04
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    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
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    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
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