鄭騰祿 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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55.0 km | 06:38:02 | 07:14/km | 第246馬

神來氣旺～第11屆營新送舊府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2018-02-16
成績	06:38:02
總名次	117 / 567
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47"

01:07'49"

10 km

(01:07'49")

00:35'02" (+02'15")

15 km

(01:41'39")

00:33'50" (+01'03")

01:08'25" (+00'36")

20 km

(02:16'14")

00:34'35" (+01'48")

25 km

(02:51'32")

00:35'18" (+02'31")

01:12'06" (+04'17")

30 km

(03:28'20")

00:36'48" (+04'01")

35 km

(04:05'06")

00:36'46" (+03'59")

01:14'04" (+06'15")

40 km

(04:42'24")

00:37'18" (+04'31")

45 km

(05:24'20")

00:41'56" (+09'09")

01:19'46" (+11'57")

50 km

(06:02'10")

00:37'50" (+05'03")

55 km

(06:36'21")

00:34'11" (+01'24")

00:00'00"

Finish

(06:38:02)

日期: 2018-02-16 06:00 - 總爬升: 314 m - 地點: 臺南市善化區善化糖廠 - 平均心率: 131 - 卡路里: 3069 Cal - 平均步頻: 149

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第246馬~~

賽後評分: 吃得好,吃到爽,也跑到爽,應該就是拜年馬最大的特色吧
給 5 星

2月累積里程 : 330.77 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳信安, Jacky 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'16"	00:13'36"
3	06'49"	00:20'25"
4	06'10"	00:26'35"
5	06'12"	00:32'47"
6	08'00"	00:40'47"
7	07'29"	00:48'16"
8	06'03"	00:54'19"
9	06'56"	01:01'15"
10	06'34"	01:07'49"
11	07'36"	01:15'25"
12	07'33"	01:22'58"
13	06'12"	01:29'10"
14	06'22"	01:35'32"
15	06'07"	01:41'39"
16	08'03"	01:49'42"
17	06'37"	01:56'19"
18	06'45"	02:03'04"
19	06'26"	02:09'30"
20	06'44"	02:16'14"
21	08'29"	02:24'43"
22	06'23"	02:31'06"
23	06'09"	02:37'15"
24	08'07"	02:45'22"
25	06'10"	02:51'32"
26	06'50"	02:58'22"
27	08'07"	03:06'29"
28	06'39"	03:13'08"
29	06'49"	03:19'57"
30	08'23"	03:28'20"
31	07'23"	03:35'43"
32	09'35"	03:45'18"
33	07'03"	03:52'21"
34	05'53"	03:58'14"
35	06'52"	04:05'06"
36	06'52"	04:11'58"
37	08'57"	04:20'55"
38	06'36"	04:27'31"
39	06'28"	04:33'59"
40	08'25"	04:42'24"
41	06'39"	04:49'03"
42	11'05"	05:00'08"
43	06'44"	05:06'52"
44	07'54"	05:14'46"
45	09'34"	05:24'20"
46	08'34"	05:32'54"
47	06'26"	05:39'20"
48	08'45"	05:48'05"
49	07'23"	05:55'28"
50	06'42"	06:02'10"
51	08'24"	06:10'34"
52	06'25"	06:16'59"
53	07'16"	06:24'15"
54	06'03"	06:30'18"
55	06'03"	06:36'21"
55.3	05'48"	06:37'56"

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