Lun Lun TSAI 2018/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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2.5 km | 00:12:45 | 05:07/km

日期: 2018-01-30 19:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 00'01" / 00'01" / 03'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 195.70 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 319.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱宸治, 劉政陞和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
2.5	03'49"	00:01'54"

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朋友動態

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