國慶 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

國慶嘉義
ID 293491

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5.0 km | 00:39:43 | 07:55/km

日期: 2018-01-24 17:57 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6585 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 08'02" / 07'46" / 07'56" / 07'53" / 07'34" / 32'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'16" (+00'49")

1001 / 1001

163 / 74

2

07'51"

(16'08")

07'47" (+00'20")

1007 / 2009

169 / 75

3

07'51"

(23'59")

07'50" (+00'23")

1001 / 3011

166 / 76

4

08'01"

(32'00")

07'58" (+00'31")

1005 / 4016

166 / 75

5

07'30"

(39'30")

07'27"

1004 / 5021

165 / 80

1月累積里程 : 86.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

洪世達, 李清輝和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'46"	00:15'48"
3	07'56"	00:23'44"
4	07'53"	00:31'37"
5	07'34"	00:39'11"
5.0	30'24"	00:39'36"

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