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    ♉ Syncs Wang 台中
    ID 335127
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♉ Syncs Wang
    半馬 | 02:27:18 | 06:58/km | 第5半馬
    第四屆花現龍井馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績02:27:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'53")
    		00:33'53" (+00'33")01:07'13"
    10 km(01:07'13")
    		00:33'20"
    15 km(01:40'59")
    		00:33'46" (+00'26")01:10'45" (+03'32")
    20 km(02:17'58")
    		00:36'59" (+03'39")
    Finish(02:27:18)

    日期: 2018-01-28 06:33 - 地點: 海風的旁邊 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    台中
    ♉ Syncs Wang
    感謝美來
    Amanda 說推
    · 留言
    Mico 唉呀~可惜了!!那天我狀況也不好...提早繞跑!!
    下次有機會馬場見囉~~
    2018-02-02 15:56 ·
     1 個人推

    龍井郊遊回來了，狀況不好、真的跑不動，一起跑右腿就非常有感，怎麼休跑5天還是這麼不 OK 啦 ~ 原本打算等全馬的好友(順吉大哥、莊兄、茂信、Lili、Mico...)回來，無奈跑完就累噓噓的、趕忙回家休息了~又是下次再見

    馬拉松世界說: 您打破了本年度運動最久時間個人紀錄，唉，那個就跑不動當然時間就最久 ~電腦真是只會撿土豆

    賽前宣言: 第一次到中部海線參賽，希望海風不要太大 ~跑友一起加油 !!
    賽後評分: 每個補給站前加油團夠熱情、補給也足夠，但是終點沒有更衣處，還好到跑友家更換
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 164.00 km airwalk 888慢跑鞋 累積 : 517.4 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    美美, 王進星 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 69 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2018-01-28 12:26 ·
     1 個人推
    Ju咪~燕華~ 恭喜完賽
    2018-01-28 12:26 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 王大，恭喜完賽喲～
    2018-01-28 12:32 ·
     1 個人推
    Judy 下次先喝半打蠻牛在上!!恭喜完賽喔！
    2018-01-28 12:34 ·
     2 個人推
    黃國彰 恭喜完賽~
    2018-01-28 12:36 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，恭喜順利完成比賽，辛苦了～要好好休息喔，祝 自由順心 平安喜樂 ^_^
    2018-01-28 12:46 ·
     2 個人推
    葉明華 恭喜玩賽~
    2018-01-28 12:47 ·
     1 個人推
    謝 狂賀狂賀 恭喜完賽
    2018-01-28 12:54 ·
     1 個人推
    跑慢慢 恭喜順利完賽，辛苦惹～
    好好休息喔
    2018-01-28 13:02 ·
     2 個人推
    曾烽耿 恭喜王兄漂亮完賽喔！
    2018-01-28 13:03 ·
     2 個人推
    楊宏彬 恭喜王兄順利完賽 ，運動愉快哦
    2018-01-28 13:14 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-01-28 13:20 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜王大哥無傷完賽^~^
    龍井的天氣真的很糟(又冷又雨又逆風)已經很棒了^_^b
    2018-01-28 13:36 ·
     2 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 王大哥 恭喜無傷完賽 讚
    2018-01-28 13:44 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-01-28 13:57 ·
     1 個人推
    宜靜💦 哇～恭喜完賽
    讚啦
    2018-01-28 13:57 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 王大哥：午安！恭喜漂亮完賽喔！讚(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-01-28 13:58 ·
     2 個人推
    茂信 恭喜完賽！
    2018-01-28 14:23 ·
     1 個人推
    Belle 哈哈，恭喜完賽
    2018-01-28 14:30 ·
     1 個人推
    蕭家福 恭喜完賽
    2018-01-28 14:46 ·
     1 個人推
    Amanda Syncs~下午好
    恭喜順利完賽!!
    回家要好好的休息休息 還要謝謝辛苦又忠心的腿兒們^-^
    接下來就是練心顧腿~迎接下一場賽事的到來呀....
    2018-01-28 14:58 ·
     3 個人推
    QInggeng 恭喜完賽哦⋯⋯
    2018-01-28 14:59 ·
     1 個人推
    Clover 很好 很好 恭喜無傷完賽^^
    2018-01-28 15:02 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-01-28 15:28 ·
     1 個人推
    吳布丁 雖然去郊遊沒有說狀況很好，但最後還是很認真的完賽～
    真的很棒（我今天一定要稱讚你..呵呵）
    好好休息，我準你假..哈
    2018-01-28 15:29 ·
     3 個人推
    kevinsanity （K文） 恭喜SYncs 輕鬆完賽，星期天就是愛運動~
    2018-01-28 15:30 ·
     1 個人推
    小旻 恭喜完賽
    2018-01-28 15:31 ·
     1 個人推
    戴美來 電腦只會撿土豆太好笑了啦…
    今天風大確實不好跑，但上堤防時風景其實不錯捏~



    2018-01-28 16:07 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜無傷完賽哦
    2018-01-28 16:09 ·
     1 個人推
    RU 恭喜完賽喔！
    2018-01-28 17:17 ·
     2 個人推
    kuo chu Lin 午安~恭喜順利完賽！讚!
    2018-01-28 17:21 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜順利完賽！

    最近梅花、櫻花、李花，還有農田休耕時的波斯菊、油菜花、向日葵⋯⋯次第開放，真是花繁似錦美麗的季節呢！
    2018-01-28 17:22 ·
     1 個人推
    蕭國隆 王大哥，恭喜完赛。
    我也是覺得完全休息沒用，骑腳車也不錯。
    2018-01-28 17:31 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安，恭喜飄亮完賽。
    2018-01-28 17:44 ·
     3 個人推
    amy 晚安，恭喜完賽~
    2018-01-28 17:50 ·
     2 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜完賽，與美女一起跑啊
    2018-01-28 18:17 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜完賽
    2018-01-28 18:19 ·
     2 個人推
    張 志文 恭喜完賽喔！休養好了下次再來～
    2018-01-28 18:33 ·
     1 個人推
    May Huang 本年度運動最久時間，哈哈，這個我很有經驗！
    恭喜完賽喔！
    2018-01-28 19:08 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜完賽讚啊＼(^o^)／
    2018-01-28 20:05 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Syncs晚安!
    謝謝你的鼓勵打氣喔!也恭喜花見龍井馬拉松完賽。。。
    運動快樂。
    2018-01-28 21:12 ·
     2 個人推
    小章張 晚安恭喜完賽
    2018-01-28 21:17 ·
     1 個人推
    王淑娥 恭喜你完賽 事先不知道你也來跑 不然就約見面
    晚安
    2018-01-28 21:19 ·
     2 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜王兄順利完賽，真的要好好保養吃飯的傢伙，晚安~
    2018-01-29 00:12 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜顺利完賽！有參賽就很棒了！這次若不滿意，沒關係下次討回來！祝順心！
    2018-01-29 09:27 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 能完賽就是強者！
    恭喜Syncs哥幸福完賽^_^
    2018-01-29 11:16 ·
     1 個人推
    大文DaiMan 又有美相伴了，漂亮的半馬完赛唷～
    2018-01-29 11:16 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 王大哥：午安！
    今晨讓自己隨意走走散步運動，緩和體力～
    氣溫下降，在這又濕又冷的天氣，你要特別注意保暖哦！
    祝～新週工作愉快，事事順心！
    2018-01-29 13:21 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜半馬漂亮完賽喔，天又轉濕冷注意保暖^_^
    2018-01-29 14:29 ·
     1 個人推
    陳繼陶 王大哥 午安!
    每次比賽狀況不同，能堅持到底順利完賽，已經很不容易，恭喜你，為你喝采按讚!!
    本週有冷氣團報到，外出時請特別注意保暖，順祝新週工作順心，事事如意喔!!
    2018-01-29 14:40 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2018-01-29 15:35 ·
     1 個人推
    謝 哇 王兄 我升級變大俠了 哈哈~
    兩帖藥方早已下肚 現在藥到病除 神清氣爽啦~
    晚安 祝好眠~
    2018-01-29 18:36 ·
     1 個人推
    Amanda Syncs~晚安
    我在樓上運動 竟然不知道有貴客來了！真是拍謝拍謝^-^
    今天本館店休 就各自填滿五臟腑啦～
    2018-01-29 18:41 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-01-29 19:55 ·
     1 個人推
    一妹 哈哈哈，我也收到 本年度運動最久時間，哇嘛跑不動啊，不然你要怎樣！XD
    2018-01-29 19:56 ·
     1 個人推
    💫SAM 恭喜順利完賽...
    2018-01-29 20:50 ·
     1 個人推
    戴美來 17.5處有生啤酒，你喝了嗎…我第一次跑馬喝啤酒耶！開心~
    2018-01-29 21:49 ·
     2 個人推
    莊克臣 恭喜完賽！感謝鼓勵哦
    但沒能碰面認出來真的很可惜…
    希望將來馬場能有緣一起奔馳！
    2018-01-29 22:14 ·
     1 個人推
    跑慢慢 王大哥 晚安～
    剛下班，連要慢慢慢跑的力氣也沒了(｡>﹏<｡)
    2018-01-29 22:39 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 王大哥：早安！上班好心情哦～
    2018-01-30 09:00 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜王大哥順利完賽(⌒∇⌒)
    2018-01-30 09:05 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^感謝你暖暖的關心~感動捏
    天氣有點冷,你要穿暖暖黑~
    2018-01-30 10:21 ·
     1 個人推
    跑慢慢 午安，用餐愉快
    謝謝你暖暖的關心喔～
    2018-01-30 12:23 ·
     1 個人推
    郭耀宗 午安，週二愉快喜悅。
    2018-01-30 13:35 ·
     1 個人推
    陳繼陶
    王大哥 午安!
    感謝來訪鼓勵與祝福!
    本周天氣真的又濕又冷，外出運動時請務必多添些保暖衣物，讓寒氣不致入侵到體內，確保身體健康喔!
    順祝心情愉快^^
    2018-01-30 13:58 ·
     1 個人推
    Amanda Syncs~下午好
    目前回覆留言已經有點手忙脚亂 接近老花了！若是再分享到別處 我可能就會分身乏術.........
    這樣會影響品質哦^-^
    2018-01-30 17:10 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 王大哥 晚上好 突然發現自己能對ㄧ項運動 持續這麼久 還真難得^ - ^
    2018-01-30 18:30 ·
     1 個人推
    吳布丁 哈哈哈～我真的被你笑屎捏～你要買面膜給我敷臉，要不然笑到皺紋都跑出來了，最好可以修一修，上些油...難道我身上的油不夠多嗎..哈
    2018-01-30 18:36 ·
     1 個人推
    萩荻 我覺得電腦是看到你身旁的美女，也被電暈了！
    2018-01-30 20:28 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 恭喜完賽喔~太棒了~
    2018-01-31 20:05 ·
     1 個人推
    小魚 哈哈～時間的關係！不要和她計較
    2018-02-02 19:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'36"00:07'36"
    206'44"00:14'20"
    306'40"00:21'00"
    406'30"00:27'30"
    506'23"00:33'53"
    606'41"00:40'34"
    706'34"00:47'08"
    806'47"00:53'55"
    906'42"01:00'37"
    1006'36"01:07'13"
    1106'29"01:13'42"
    1206'23"01:20'05"
    1307'15"01:27'20"
    1406'52"01:34'12"
    1506'47"01:40'59"
    1607'52"01:48'51"
    1707'41"01:56'32"
    1807'14"02:03'46"
    1906'42"02:10'28"
    2007'30"02:17'58"
    2106'46"02:24'44"
    21.017'26"02:25'33"

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