汪耿民 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

汪耿民台南
ID 362623

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全馬 | 04:09:24 | 05:54/km | 第6馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	04:09:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'54")

00:37'54" (+12'31")

01:14'55" (+21'31")

10 km

(01:14'55")

00:37'01" (+11'38")

15 km

(01:45'22")

00:30'27" (+05'04")

00:57'46" (+04'22")

20 km

(02:12'41")

00:27'19" (+01'56")

25 km

(02:43'33")

00:30'52" (+05'29")

01:03'19" (+09'55")

30 km

(03:16'00")

00:32'27" (+07'04")

35 km

(03:44'01")

00:28'01" (+02'38")

00:53'24"

40 km

(04:09'24")

00:25'23"

Finish

(04:09:24)

日期: 2018-01-28 06:20 - 總爬升: 1181 m - 地點: 梅山馬拉松 - 卡路里: 2368 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'07" (+03'26")

992 / 992

2

06'46"

(14'50")

06'42" (+02'01")

1008 / 2001

3

06'55"

(21'45")

06'52" (+02'11")

1005 / 3007

4

07'56"

(29'41")

07'53" (+03'12")

1005 / 4013

5

08'13"

(37'54")

08'17" (+03'36")

990 / 5004

展開計圈分析

台南

汪耿民

·

賽後評分: 好
給 4 星

1月累積里程 : 321.03 km

鱷魚牌Y拖 1號半累積 : 935.5 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

鄭明俊, 邱德喜和其他 7 人說推

·

鄭永桔汪神94強

2018-01-28 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'40"	00:14'50"
3	06'55"	00:21'45"
4	07'56"	00:29'41"
5	08'13"	00:37'54"
6	06'51"	00:44'45"
7	08'09"	00:52'54"
8	06'49"	00:59'43"
9	08'01"	01:07'44"
10	07'11"	01:14'55"
11	07'11"	01:22'06"
12	08'07"	01:30'13"
13	05'24"	01:35'37"
14	04'55"	01:40'32"
15	04'50"	01:45'22"
16	04'58"	01:50'20"
17	04'54"	01:55'14"
18	05'57"	02:01'11"
19	05'18"	02:06'29"
20	06'12"	02:12'41"
21	06'52"	02:19'33"
22	05'23"	02:24'56"
23	05'57"	02:30'53"
24	05'50"	02:36'43"
25	06'50"	02:43'33"
26	07'17"	02:50'50"
27	08'23"	02:59'13"
28	05'46"	03:04'59"
29	05'34"	03:10'33"
30	05'27"	03:16'00"
31	05'55"	03:21'55"
32	05'29"	03:27'24"
33	05'33"	03:32'57"
34	06'07"	03:39'04"
35	04'57"	03:44'01"
36	05'36"	03:49'37"
37	05'11"	03:54'48"
38	04'41"	03:59'29"
39	04'59"	04:04'28"
39.3	15'24"	04:09'24"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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