5.0 km | 00:33:10 | 06:37/km日期: 2018-01-27 20:24 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼喔 - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5546 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'56" / 06'40" / 06'22" / 06'41" / 06'22" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 1000 | 161 / 89 |
| 2 | | 06'39" (+00'20") | 1001 / 2001 | 164 / 91 |
| 3 | | 06'19" | 1006 / 3008 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'39" (+00'20") | 1003 / 4011 | 169 / 88 |
| 5 | | 06'20" (+00'01") | 1004 / 5016 | 170 / 92 |
為了考試貢龜而跑...幹！
久違了...該跑了！我胖了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
5.01 km 
puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'40" | 00:13'36" |
| 3 | 06'22" | 00:19'58" |
| 4 | 06'41" | 00:26'39" |
| 5 | 06'22" | 00:33'01" |
| 5.0 | 11'01" | 00:33'10" |
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