10.4 km | 00:51:53 | 04:58/km日期: 2018-01-18 18:00 - 地點: 阿蓮一長榮路去回 - 天氣: 還好 - 平均心率: 190 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'32" / 05'10" / 05'00" / 05'01" / 04'56" / 05'06" / 04'52" / 04'52" / 04'40" / 04'40" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'07") | 438 / 10438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
381.74 km 
mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 :
1614.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'10" | 00:10'42" |
| 3 | 05'00" | 00:15'42" |
| 4 | 05'01" | 00:20'43" |
| 5 | 04'56" | 00:25'39" |
| 6 | 05'06" | 00:30'45" |
| 7 | 04'52" | 00:35'37" |
| 8 | 04'52" | 00:40'29" |
| 9 | 04'40" | 00:45'09" |
| 10 | 04'40" | 00:49'49" |
| 10.4 | 04'47" | 00:51'55" |
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