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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
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    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    72.0 km | 03:40:18 | 19.6 km/h
    日期: 2018-01-18 09:50 - 總爬升: 408 m - 地點: 三重幸福水漾公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1669 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'24"  (15'24")
    		19.57 (-4.43)5000 / 5000
    2
    12'46"  (28'11")
    		23.53 (-0.47)5000 / 10000
    3
    16'17"  (44'28")
    		18.46 (-5.54)5000 / 15000
    4
    15'58"  (01:00'26")
    		18.85 (-5.15)5000 / 20000
    5
    17'12"  (01:17'38")
    		17.48 (-6.52)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    17'38"  (01:35'17")
    		17.06 (-6.94)5000 / 30000
    7
    15'22"  (01:50'40")
    		19.57 (-4.43)5000 / 35000
    8
    19'22"  (02:10'02")
    		15.52 (-8.48)5000 / 40000
    9
    12'30"  (02:22'32")
    		24.005000 / 45000
    10
    12'33"  (02:35'06")
    		24.005000 / 50000
    11
    12'50"  (02:47'57")
    		23.38 (-0.62)5000 / 55000
    12
    13'00"  (03:00'57")
    		23.08 (-0.92)5000 / 60000
    13
    18'46"  (03:19'43")
    		16.00 (-8.00)5000 / 65000
    14
    14'50"  (03:34'33")
    		20.22 (-3.78)5000 / 70000
    15
    05'44"  (03:40'18")
    		21.30 (-2.70)2036 / 72036
    桃園
    建智(魯夫)
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    公路車台北初體驗
    從大溪一路沿著河濱騎到
    三重幸福水漾公園來回
    路線很棒⋯就是風大了一點
    大腿跟屁股快不是我的了😖😖😖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 86.61 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, 范文財 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.4-1.3 %
    218.81.0 %
    318.65.2 %
    420.1-1.4 %
    520.62.0 %
    614.2-2.3 %
    728.8-3.4 %
    827.11.4 %
    919.1-1.3 %
    1025.5-2.5 %
    1118.9-1.4 %
    1215.73.4 %
    1319.6-1.5 %
    1419.6-0.9 %
    153.4-3.8 %
    1621.8-2.0 %
    177.2-0.7 %
    1816.0-0.8 %
    1919.62.2 %
    209.7-2.4 %
    2117.9-1.2 %
    2216.01.4 %
    238.0-0.8 %
    2417.11.8 %
    2518.8-0.3 %
    268.5-1.7 %
    278.8-0.7 %
    2813.83.0 %
    2910.7-0.3 %
    3017.4-1.0 %
    3114.8-1.3 %
    3222.1-0.5 %
    3320.1-0.2 %
    3419.6-1.0 %
    3517.44.0 %
    3616.1-0.7 %
    3714.02.3 %
    3816.1-1.1 %
    396.81.3 %
    404.24.0 %
    4125.2-1.1 %
    4216.9-2.0 %
    4324.01.5 %
    4425.4-0.2 %
    4522.8-0.2 %
    4625.22.0 %
    4724.71.2 %
    4824.81.3 %
    4922.82.3 %
    5017.1-2.0 %
    5112.0-3.5 %
    5215.81.0 %
    5325.21.0 %
    5423.71.0 %
    5522.51.0 %
    5620.51.0 %
    5722.42.0 %
    5826.9-0.2 %
    5925.71.2 %
    6021.21.8 %
    616.52.2 %
    6212.68.5 %
    6319.61.4 %
    6411.74.9 %
    6519.31.6 %
    662.41.3 %
    6720.3-1.4 %
    6820.53.4 %
    6914.9-4.7 %
    7016.1-11.2 %
    7123.53.5 %
    7219.61.9 %
    72.019.01.0 %

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