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    張Yu昌 桃園
    ID 3951
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張Yu昌
    10.0 km | 00:51:28 | 05:08/km
    摩羯線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-13
    成績00:51:28
    總名次162 / 1295
    分組名次57 / 504
    平均速度05:08/km
    官方證書
    張Yu昌
    日期: 2018-01-17 21:50 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'33"  (02'33")
    		05'05" (+00'05")501 / 501
    2
    02'36"  (05'09")
    		05'16" (+00'16")492 / 993
    3
    02'29"  (07'39")
    		05'06" (+00'06")488 / 1482
    4
    02'33"  (10'12")
    		05'09" (+00'09")495 / 1978
    5
    02'30"  (12'43")
    		05'07" (+00'07")490 / 2468
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (15'13")
    		05'05" (+00'05")493 / 2961
    7
    02'31"  (17'45")
    		05'03" (+00'03")501 / 3462
    8
    02'33"  (20'19")
    		05'08" (+00'08")498 / 3961
    9
    02'36"  (22'55")
    		05'05" (+00'05")510 / 4471
    10
    02'32"  (25'28")
    		05'13" (+00'13")487 / 4959
    11
    02'37"  (28'06")
    		05'05" (+00'05")516 / 5475
    12
    02'33"  (30'39")
    		05'05" (+00'05")500 / 5976
    13
    02'36"  (33'16")
    		05'12" (+00'12")503 / 6479
    14
    02'36"  (35'52")
    		05'14" (+00'14")496 / 6975
    15
    07'53"  (43'45")
    		05'13" (+00'13")1507 / 8483
    16
    02'38"  (46'23")
    		05'13" (+00'13")504 / 8987
    17
    02'36"  (48'59")
    		05'18" (+00'18")491 / 9479
    18
    02'31"  (51'31")
    		05'00"504 / 9983
    19
    00'14"  (51'45")
    		04'39" 51 / 10035

    晚餐好像吃太飽，胃食道逆流?

    賽後評分: NICE
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 173.30 km 母子鱷魚第三代Y拖-白43/44 累積 : 438.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    莊秀菊, Shen-Yang Yu 和其他 12 人說推
    · 留言
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安舒心愉快
    2018-01-18 06:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'07"00:10'18"
    305'07"00:15'25"
    405'06"00:20'31"
    505'10"00:25'41"
    605'06"00:30'47"
    705'13"00:36'00"
    805'13"00:41'13"
    905'14"00:46'27"
    1005'09"00:51'36"
    10.004'39"00:51'46"

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