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    Killegg Double 彰化
    ID 119936
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Killegg Double
    全馬 | 03:51:40 | 05:29/km | 第21馬
    屏東紅藜馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績03:51:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'17")
    		00:25'17" (+00'18")00:51'24" (+00'47")
    10 km(00:51'24")
    		00:26'07" (+01'08")
    15 km(01:16'23")
    		00:24'59"00:50'37"
    20 km(01:42'01")
    		00:25'38" (+00'39")
    25 km(02:09'22")
    		00:27'21" (+02'22")00:55'31" (+04'54")
    30 km(02:37'32")
    		00:28'10" (+03'11")
    35 km(03:07'43")
    		00:30'11" (+05'12")01:00'52" (+10'15")
    40 km(03:38'24")
    		00:30'41" (+05'42")
    Finish(03:51:40)

    日期: 2018-01-07 06:29 - 總爬升: 523 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'44")1000 / 1000
    2
    04'46"  (10'16")
    		04'46"1000 / 2000
    3
    04'59"  (15'16")
    		04'59" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'20")
    		05'03" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'16")
    		04'55" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (30'25")
    		05'08" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'08"  (35'33")
    		05'08" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'10"  (40'43")
    		05'10" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'14"  (45'58")
    		05'14" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'25"  (51'23")
    		05'25" (+00'39")1000 / 10000
    11
    04'57"  (56'21")
    		04'57" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'53"  (01:01'14")
    		04'53" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:06'10")
    		04'55" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:11'11")
    		05'01" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:16'22")
    		05'10" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:21'29")
    		05'07" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:26'29")
    		04'59" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:31'48")
    		05'19" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:36'53")
    		05'04" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:42'00")
    		05'07" (+00'21")1000 / 20000
    21
    05'46"  (01:47'47")
    		05'46" (+01'00")1000 / 21000
    22
    05'04"  (01:52'52")
    		05'04" (+00'18")1000 / 22000
    23
    05'46"  (01:58'39")
    		05'46" (+01'00")1000 / 23000
    24
    05'21"  (02:04'00")
    		05'21" (+00'35")1000 / 24000
    25
    05'21"  (02:09'21")
    		05'21" (+00'35")1000 / 25000
    26
    05'29"  (02:14'51")
    		05'29" (+00'43")1000 / 26000
    27
    05'26"  (02:20'17")
    		05'26" (+00'40")1000 / 27000
    28
    05'31"  (02:25'49")
    		05'31" (+00'45")1000 / 28000
    29
    06'05"  (02:31'55")
    		06'05" (+01'19")1000 / 29000
    30
    05'35"  (02:37'30")
    		05'35" (+00'49")1000 / 30000
    31
    06'14"  (02:43'45")
    		06'14" (+01'28")1000 / 31000
    32
    05'35"  (02:49'20")
    		05'35" (+00'49")1000 / 32000
    33
    05'57"  (02:55'18")
    		05'57" (+01'11")1000 / 33000
    34
    05'26"  (03:00'44")
    		05'26" (+00'40")1000 / 34000
    35
    06'57"  (03:07'42")
    		06'57" (+02'11")1000 / 35000
    36
    05'48"  (03:13'30")
    		05'48" (+01'02")1000 / 36000
    37
    05'37"  (03:19'08")
    		05'37" (+00'51")1000 / 37000
    38
    06'31"  (03:25'40")
    		06'31" (+01'45")1000 / 38000
    39
    05'58"  (03:31'38")
    		05'58" (+01'12")1000 / 39000
    40
    06'45"  (03:38'23")
    		06'45" (+01'59")1000 / 40000
    41
    06'15"  (03:44'39")
    		06'15" (+01'29")1000 / 41000
    42
    05'47"  (03:50'26")
    		05'47" (+01'01")1000 / 42000
    43
    01'13"  (03:51'40")
    		05'03" (+00'17")241 / 42241
    彰化
    Killegg Double
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    彰化
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    彰化
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    彰化
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    彰化
    Killegg Double
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    〇

    賽後評分: 〇
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 232.36 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Joana , ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    204'47"00:10'18"
    304'59"00:15'17"
    405'04"00:20'21"
    504'56"00:25'17"
    605'09"00:30'26"
    705'08"00:35'34"
    805'10"00:40'44"
    905'15"00:45'59"
    1005'25"00:51'24"
    1104'58"00:56'22"
    1204'54"01:01'16"
    1304'55"01:06'11"
    1405'01"01:11'12"
    1505'11"01:16'23"
    1605'07"01:21'30"
    1705'00"01:26'30"
    1805'19"01:31'49"
    1905'05"01:36'54"
    2005'07"01:42'01"
    2105'47"01:47'48"
    2205'05"01:52'53"
    2305'47"01:58'40"
    2405'21"02:04'01"
    2505'21"02:09'22"
    2605'30"02:14'52"
    2705'27"02:20'19"
    2805'31"02:25'50"
    2906'06"02:31'56"
    3005'36"02:37'32"
    3106'14"02:43'46"
    3205'35"02:49'21"
    3305'58"02:55'19"
    3405'26"03:00'45"
    3506'58"03:07'43"
    3605'48"03:13'31"
    3705'38"03:19'09"
    3806'32"03:25'41"
    3905'58"03:31'39"
    4006'45"03:38'24"
    4106'16"03:44'40"
    4205'47"03:50'27"
    42.205'06"03:51'41"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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