黄百百 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黄百百台南
ID 324429

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全馬 | 03:59:00 | 05:39/km | 第2馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	03:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+01'25")

00:55'44" (+02'23")

10 km

(00:55'44")

00:28'28" (+02'37")

15 km

(01:21'35")

00:25'51"

00:53'21"

20 km

(01:49'05")

00:27'30" (+01'39")

25 km

(02:18'10")

00:29'05" (+03'14")

00:57'59" (+04'38")

30 km

(02:47'04")

00:28'54" (+03'03")

35 km

(03:16'24")

00:29'20" (+03'29")

00:55'42" (+02'21")

40 km

(03:42'46")

00:26'22" (+00'31")

Finish

(03:59:00)

日期: 2018-01-07 06:29 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 2381 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'23" (+00'30")

1073 / 1073

2

05'24"

(11'11")

05'24" (+00'31")

999 / 2073

3

05'32"

(16'43")

05'30" (+00'37")

1005 / 3078

4

05'36"

(22'19")

05'33" (+00'40")

1007 / 4086

5

05'30"

(27'49")

05'26" (+00'33")

1011 / 5097

展開計圈分析

台南

黄百百

·

舒適完賽!

賽前宣言: 加油吧

賽後評分: 路線好!
給 5 星

1月累積里程 : 301.18 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 6 years ago

吳, Kong King 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

馬松華恭喜完賽

2018-01-07 14:24 ·

1 個人推

吳漂亮完賽

2018-01-07 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'34"	00:21'54"
5	05'22"	00:27'16"
6	05'55"	00:33'11"
7	05'41"	00:38'52"
8	05'43"	00:44'35"
9	05'37"	00:50'12"
10	05'32"	00:55'44"
11	05'17"	01:01'01"
12	05'08"	01:06'09"
13	05'14"	01:11'23"
14	04'59"	01:16'22"
15	05'13"	01:21'35"
16	05'38"	01:27'13"
17	05'10"	01:32'23"
18	05'41"	01:38'04"
19	05'26"	01:43'30"
20	05'35"	01:49'05"
21	05'55"	01:55'00"
22	05'30"	02:00'30"
23	05'45"	02:06'15"
24	05'52"	02:12'07"
25	06'03"	02:18'10"
26	04'16"	02:22'26"
27	06'20"	02:28'46"
28	05'49"	02:34'35"
29	06'18"	02:40'53"
30	06'11"	02:47'04"
31	06'12"	02:53'16"
32	06'14"	02:59'30"
33	06'18"	03:05'48"
34	05'22"	03:11'10"
35	05'14"	03:16'24"
36	05'40"	03:22'04"
37	04'58"	03:27'02"
38	05'05"	03:32'07"
39	05'17"	03:37'24"
40	05'22"	03:42'46"
41	05'30"	03:48'16"
42	05'24"	03:53'40"
43	04'49"	03:58'29"
42.4	00'-55"	03:59'00"

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