郭展志 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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23.0 km | 02:57:47 | 07:43/km | 第31半馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:57:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57"

01:05'14"

10 km

(01:05'14")

00:34'17" (+03'20")

15 km

(01:44'53")

00:39'39" (+08'42")

01:21'45" (+16'31")

20 km

(02:26'59")

00:42'06" (+11'09")

Finish

(02:57:47)

日期: 2018-01-07 06:44 - 總爬升: 187 m - 地點: 泰武國小 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'54" (+00'07")

986 / 986

2

05'53"

(11'43")

05'47"

1015 / 2001

3

06'09"

(17'52")

06'10" (+00'23")

997 / 2998

4

06'24"

(24'16")

06'19" (+00'32")

1011 / 4010

5

06'47"

(31'03")

06'43" (+00'56")

1009 / 5019

展開計圈分析

賽前宣言: GoGo加油

賽後評分: 停車場有點遠（但這也情非得以），其餘皆很棒
給 5 星

1月累積里程 : 50.10 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

MG, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'46"	00:11'43"
3	06'14"	00:17'57"
4	06'19"	00:24'16"
5	06'41"	00:30'57"
6	06'41"	00:37'38"
7	07'32"	00:45'10"
8	07'16"	00:52'26"
9	06'24"	00:58'50"
10	06'24"	01:05'14"
11	07'43"	01:12'57"
12	09'28"	01:22'25"
13	06'50"	01:29'15"
14	08'10"	01:37'25"
15	07'28"	01:44'53"
16	09'27"	01:54'20"
17	08'07"	02:02'27"
18	07'11"	02:09'38"
19	08'51"	02:18'29"
20	08'30"	02:26'59"
21	08'34"	02:35'33"
22	08'55"	02:44'28"
23	08'35"	02:53'03"
23.4	11'50"	02:57'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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