7.8 km | 01:05:24 | 08:23/km日期: 2017-12-31 08:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'01" / 08'02" / 08'16" / 08'25" / 08'07" / 08'08" / 08'01" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'18" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'08" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'09" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'26" (+01'23") | 1358 / 7796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'02" | 00:16'03" |
3 | 08'16" | 00:24'19" |
4 | 08'25" | 00:32'44" |
5 | 08'07" | 00:40'51" |
6 | 08'08" | 00:48'59" |
7 | 08'01" | 00:57'00" |
7.8 | 10'24" | 01:05'17" |