Liao chien cheng 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
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Liao chien cheng

9.0 km | 01:00:06 | 06:40/km

日期: 2017-12-26 20:26 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'37" / 06'38" / 06'42" / 06'49" / 06'41" / 06'29" / 06'34" / 06'34" / 00'00" /

一趟山路超半馬，兩條腿廢了，恢復跑1小時～～

12月累積里程 : 179.78 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hsu PoMin, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 12 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2017-12-26 22:17 ·

1 個人推

黃宏仲 Liao 午安！
o(*≧▽≦)ツ ~ 加油！
運動快樂。

2017-12-27 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'38"	00:13'15"
3	06'42"	00:19'57"
4	06'49"	00:26'46"
5	06'41"	00:33'27"
6	06'29"	00:39'56"
7	06'34"	00:46'30"
8	06'34"	00:53'04"
9.0	07'02"	01:00'06"

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