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    黃淑青 桃園
    ID 75678
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃淑青
    2.6 km | 00:17:55 | 06:52/km
    日期: 2017-12-21 18:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 09'37" / 07'12" / 06'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36"1000 / 1000
    2
    07'12"  (13'48")
    		07'12" (+00'36")1000 / 2000
    3
    04'06"  (17'55")
    		06'45" (+00'09")608 / 2608
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 258.33 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    穗, 劉鴻英 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'37"00:09'37"
    207'12"00:16'49"
    2.606'45"00:20'56"

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