10.0 km | 00:53:46 | 05:22/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-16 |
| 成績 | 00:53:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:22/km |
日期: 2017-12-17 17:50 - 地點: 湖南國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 10174 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'32") | 1003 / 1003 | 189 / 95 |
| 2 | | 05'31" (+00'32") | 1008 / 2012 | 191 / 94 |
| 3 | | 05'15" (+00'16") | 1007 / 3019 | 190 / 99 |
| 4 | | 05'17" (+00'18") | 1005 / 4024 | 189 / 99 |
| 5 | | 05'22" (+00'23") | 1006 / 5030 | 187 / 98 |
| 6 | | 05'25" (+00'26") | 1008 / 6039 | 185 / 99 |
| 7 | | 05'17" (+00'18") | 1006 / 7046 | 187 / 100 |
| 8 | | 05'12" (+00'13") | 1002 / 8048 | 188 / 101 |
| 9 | | 05'29" (+00'30") | 1001 / 9050 | 187 / 97 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10050 | 193 / 103 |
週日吃喝結束繞圈跑🏃
感謝"謝老闆"再次陪跑👫
射手座♐線上路跑10K完成
各位跑友,假日愉快(∩＿∩)
賽後評分: 讚!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.43 km 
MIZUNO 皇速一代(桔紅) 累積 :
2370.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'34" | 00:11'06" |
| 3 | 05'15" | 00:16'21" |
| 4 | 05'22" | 00:21'43" |
| 5 | 05'22" | 00:27'05" |
| 6 | 05'28" | 00:32'33" |
| 7 | 05'20" | 00:37'53" |
| 8 | 05'16" | 00:43'09" |
| 9 | 05'30" | 00:48'39" |
| 10 | 05'00" | 00:53'39" |
| 10.0 | 05'34" | 00:53'46" |
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