Li, Pin-Hui 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Li, Pin-Hui 新北市
ID 9234

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:30:00 | 07:06/km | 第10半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:30:00
總名次	8304 / 1393
分組名次	1971 / 4315
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'53")

00:35'53" (+01'06")

01:10'40"

10 km

(01:10'40")

00:34'47"

15 km

(01:45'51")

00:35'11" (+00'24")

01:12'25" (+01'45")

20 km

(02:23'05")

00:37'14" (+02'27")

Finish

(02:30:00)

日期: 2017-12-17 07:06 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'04")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'47")

07'08" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'42")

06'55" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'47"

(28'30")

06'47" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'21"

(35'51")

07'21" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 除了半馬寄物區位置設計不良，其餘皆不錯
給 4 星

12月累積里程 : 74.07 km

Mizuno Inspire 11 累積 : 1950.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, owen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'08"	00:14'48"
3	06'55"	00:21'43"
4	06'47"	00:28'30"
5	07'23"	00:35'53"
6	06'56"	00:42'49"
7	06'53"	00:49'42"
8	07'13"	00:56'55"
9	06'45"	01:03'40"
10	07'00"	01:10'40"
11	06'59"	01:17'39"
12	06'54"	01:24'33"
13	07'09"	01:31'42"
14	06'54"	01:38'36"
15	07'15"	01:45'51"
16	07'50"	01:53'41"
17	07'02"	02:00'43"
18	07'28"	02:08'11"
19	06'47"	02:14'58"
20	08'07"	02:23'05"
21	05'19"	02:28'24"
21.3	05'34"	02:30'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km