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    Steven Hsu 苗栗
    ID 214403
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Hsu
    全馬 | 03:57:39 | 05:37/km | 第8馬
    2017 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-16
    成績03:57:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'54")
    		00:26'54" (+00'40")00:54'20" (+00'10")
    10 km(00:54'20")
    		00:27'26" (+01'12")
    15 km(01:21'04")
    		00:26'44" (+00'30")00:56'07" (+01'57")
    20 km(01:50'27")
    		00:29'23" (+03'09")
    25 km(02:16'41")
    		00:26'14"00:54'10"
    30 km(02:44'37")
    		00:27'56" (+01'42")
    35 km(03:13'36")
    		00:28'59" (+02'45")00:59'18" (+05'08")
    40 km(03:43'55")
    		00:30'19" (+04'05")
    Finish(03:57:39)

    日期: 2017-12-16 06:03 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 2265 Cal - 總步數: 41346 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'11" (+01'09")1002 / 1002166 / 96
    2
    05'09"  (11'21")
    		05'09" (+00'07")1000 / 2002171 / 113
    3
    05'07"  (16'28")
    		05'06" (+00'04")1002 / 3004174 / 112
    4
    05'12"  (21'40")
    		05'08" (+00'06")1010 / 4014175 / 111
    5
    05'18"  (26'58")
    		05'15" (+00'13")1006 / 5021176 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'22")
    		05'22" (+00'20")1003 / 6024175 / 105
    7
    05'32"  (37'54")
    		05'30" (+00'28")1004 / 7028178 / 101
    8
    05'24"  (43'18")
    		05'21" (+00'19")1009 / 8037175 / 106
    9
    05'26"  (48'44")
    		05'25" (+00'23")1000 / 9038175 / 104
    10
    05'40"  (54'24")
    		05'37" (+00'35")1008 / 10046175 / 101
    11
    05'22"  (59'46")
    		05'20" (+00'18")1005 / 11051175 / 106
    12
    05'15"  (01:05'01")
    		05'13" (+00'11")1003 / 12055175 / 109
    13
    05'15"  (01:10'16")
    		05'12" (+00'10")1007 / 13062176 / 108
    14
    05'25"  (01:15'41")
    		05'23" (+00'21")1004 / 14067175 / 105
    15
    05'30"  (01:21'11")
    		05'28" (+00'26")1004 / 15072173 / 105
    16
    05'53"  (01:27'04")
    		05'50" (+00'48")1007 / 16079171 / 99
    17
    05'30"  (01:32'34")
    		05'28" (+00'26")1004 / 17083173 / 105
    18
    05'30"  (01:38'04")
    		05'29" (+00'27")1002 / 18086174 / 104
    19
    05'53"  (01:43'57")
    		05'50" (+00'48")1007 / 19093174 / 98
    20
    06'37"  (01:50'34")
    		06'34" (+01'32")1005 / 20099168 / 90
    21
    05'39"  (01:56'13")
    		05'37" (+00'35")1004 / 21103174 / 102
    22
    05'08"  (02:01'21")
    		05'06" (+00'04")1006 / 22109174 / 112
    23
    05'19"  (02:06'40")
    		05'16" (+00'14")1008 / 23118174 / 108
    24
    05'03"  (02:11'43")
    		05'02"1002 / 24119172 / 114
    25
    05'14"  (02:16'57")
    		05'13" (+00'11")1001 / 25121174 / 109
    26
    05'35"  (02:22'32")
    		05'33" (+00'31")1003 / 26124175 / 102
    27
    05'35"  (02:28'07")
    		05'32" (+00'30")1006 / 27131174 / 103
    28
    05'38"  (02:33'45")
    		05'36" (+00'34")1003 / 28134174 / 102
    29
    06'02"  (02:39'47")
    		05'59" (+00'57")1006 / 29140173 / 96
    30
    05'15"  (02:45'02")
    		05'14" (+00'12")1001 / 30142176 / 107
    31
    05'24"  (02:50'26")
    		05'22" (+00'20")1005 / 31147175 / 105
    32
    05'57"  (02:56'23")
    		05'54" (+00'52")1006 / 32153175 / 96
    33
    05'21"  (03:01'44")
    		05'20" (+00'18")1001 / 33155177 / 105
    34
    07'05"  (03:08'49")
    		07'03" (+02'01")1003 / 34158160 / 88
    35
    05'24"  (03:14'13")
    		05'21" (+00'19")1007 / 35166178 / 104
    36
    05'42"  (03:19'55")
    		05'39" (+00'37")1005 / 36172176 / 100
    37
    06'34"  (03:26'29")
    		06'33" (+01'31")1001 / 37173172 / 88
    38
    05'51"  (03:32'20")
    		05'49" (+00'47")1002 / 38176176 / 97
    39
    05'49"  (03:38'09")
    		05'46" (+00'44")1007 / 39184174 / 99
    40
    06'39"  (03:44'48")
    		06'36" (+01'34")1006 / 40190169 / 89
    41
    05'47"  (03:50'35")
    		05'45" (+00'43")1002 / 41193173 / 100
    42
    05'44"  (03:56'19")
    		05'41" (+00'39")1005 / 42199175 / 100
    賽後評分: Na
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 342.18 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Yong Ching Lin, 洪國龍 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    千葉傳奇 恭喜破4..讚
    2017-12-17 17:14 ·
     1 個人推
    振元唱 恭喜徐大哥追風破4
    2017-12-18 07:12 ·
     1 個人推
    Johnny 徐大哥~恭喜破4完賽~
    2017-12-19 07:51 ·
     1 個人推
    兆輝 恭喜破4，太強了！
    2017-12-19 07:56 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'09"00:11'20"
    305'07"00:16'27"
    405'09"00:21'36"
    505'18"00:26'54"
    605'27"00:32'21"
    705'29"00:37'50"
    805'24"00:43'14"
    905'26"00:48'40"
    1005'40"00:54'20"
    1105'22"00:59'42"
    1205'15"01:04'57"
    1305'12"01:10'09"
    1405'28"01:15'37"
    1505'27"01:21'04"
    1605'53"01:26'57"
    1705'30"01:32'27"
    1805'30"01:37'57"
    1905'50"01:43'47"
    2006'40"01:50'27"
    2105'36"01:56'03"
    2205'08"02:01'11"
    2305'16"02:06'27"
    2405'06"02:11'33"
    2505'08"02:16'41"
    2605'35"02:22'16"
    2705'35"02:27'51"
    2805'38"02:33'29"
    2905'56"02:39'25"
    3005'12"02:44'37"
    3105'24"02:50'01"
    3205'57"02:55'58"
    3305'18"03:01'16"
    3406'59"03:08'15"
    3505'21"03:13'36"
    3605'42"03:19'18"
    3705'48"03:25'06"
    3806'31"03:31'37"
    3905'47"03:37'24"
    4006'31"03:43'55"
    4105'47"03:49'42"
    4205'48"03:55'30"
    42.208'54"03:57'39"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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