今早本來想跑一個半馬的,
雖然早知舟狀骨附近的部位怪怪的,但還是鐵齒出門
這也許是”跑控”的宿命吧

還好最近沒有賽事,不幸中的大幸啊

其實,原本不嚴重的,但週三的跑山,下坡用到4”12的速度,對腳踝有一定的衝擊
再加上,昨天又穿赤足鞋跑4”35
就變成今天這樣了

在左腳腳踝無法使力的前提下
當然右腳也會同步(不然一隻腳用力,一隻不用力,豈不是很怪)

既然雙腿無法使力,就用純粹的核心肌群來跑吧
跑到後來,想換檔的時候, 腳踝不給力

但,短短的十公里,重新體會單純的核心肌群,
也挺不錯的

今天天氣好像蠻冷的,
怎說好像呢
因為跑者不怕冷啊
但發現旁邊的路人的嘴巴有呼出白煙啊啊啊......

但完跑的時候,太陽出來了,冬天的太陽最暖了