10.4 km | 00:57:12 | 05:30/km日期: 2017-12-07 18:03 - 地點: 員林秋洪谷 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'45" / 05'19" / 05'22" / 05'30" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'33" / 05'31" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'01") | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'19" | 00:11'04" |
| 3 | 05'22" | 00:16'26" |
| 4 | 05'30" | 00:21'56" |
| 5 | 05'35" | 00:27'31" |
| 6 | 05'32" | 00:33'03" |
| 7 | 05'36" | 00:38'39" |
| 8 | 05'24" | 00:44'03" |
| 9 | 05'33" | 00:49'36" |
| 10 | 05'31" | 00:55'07" |
| 10.4 | 05'19" | 00:57'12" |
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