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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    全馬 | 05:57:27 | 08:28/km | 第37馬
    第33回NAHAマラソン
    官方成績
    日期2017-12-03
    成績05:57:27
    總名次13366 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'03")
    		00:36'03" (+02'17")01:10'25"
    10 km(01:10'25")
    		00:34'22" (+00'36")
    15 km(01:44'11")
    		00:33'46"01:14'11" (+03'46")
    20 km(02:24'36")
    		00:40'25" (+06'39")
    25 km(03:05'54")
    		00:41'18" (+07'32")01:18'12" (+07'47")
    30 km(03:42'48")
    		00:36'54" (+03'08")
    35 km(04:29'15")
    		00:46'27" (+12'41")01:24'26" (+14'01")
    40 km(05:07'14")
    		00:37'59" (+04'13")
    Finish(05:57:27)

    日期: 2017-12-03 08:00 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 3190 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'13"  (09'13")
    		09'13" (+02'56")1000 / 1000
    2
    06'30"  (15'44")
    		06'30" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'20"  (22'04")
    		06'20" (+00'03")1000 / 3000
    4
    07'23"  (29'28")
    		07'23" (+01'06")1000 / 4000
    5
    06'34"  (36'03")
    		06'34" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (43'01")
    		06'57" (+00'40")1000 / 6000
    7
    06'37"  (49'38")
    		06'37" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'45"  (56'23")
    		06'45" (+00'28")1000 / 8000
    9
    07'43"  (01:04'07")
    		07'43" (+01'26")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:10'24")
    		06'17"1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:16'48")
    		06'23" (+00'06")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:23'48")
    		06'59" (+00'42")1000 / 12000
    13
    07'22"  (01:31'10")
    		07'22" (+01'05")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:37'37")
    		06'27" (+00'10")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:44'10")
    		06'32" (+00'15")1000 / 15000
    16
    07'26"  (01:51'36")
    		07'26" (+01'09")1000 / 16000
    17
    06'24"  (01:58'01")
    		06'24" (+00'07")1000 / 17000
    18
    07'42"  (02:05'43")
    		07'42" (+01'25")1000 / 18000
    19
    12'03"  (02:17'46")
    		12'03" (+05'46")1000 / 19000
    20
    06'48"  (02:24'34")
    		06'48" (+00'31")1000 / 20000
    21
    08'04"  (02:32'38")
    		08'04" (+01'47")1000 / 21000
    22
    09'36"  (02:42'15")
    		09'36" (+03'19")1000 / 22000
    23
    06'55"  (02:49'11")
    		06'55" (+00'38")1000 / 23000
    24
    06'19"  (02:55'30")
    		06'19" (+00'02")1000 / 24000
    25
    10'22"  (03:05'52")
    		10'22" (+04'05")1000 / 25000
    26
    07'16"  (03:13'09")
    		07'16" (+00'59")1000 / 26000
    27
    07'00"  (03:20'10")
    		07'00" (+00'43")1000 / 27000
    28
    07'16"  (03:27'26")
    		07'16" (+00'59")1000 / 28000
    29
    07'01"  (03:34'28")
    		07'01" (+00'44")1000 / 29000
    30
    08'19"  (03:42'47")
    		08'19" (+02'02")1000 / 30000
    31
    08'55"  (03:51'42")
    		08'55" (+02'38")1000 / 31000
    32
    06'52"  (03:58'35")
    		06'52" (+00'35")1000 / 32000
    33
    07'09"  (04:05'44")
    		07'09" (+00'52")1000 / 33000
    34
    13'58"  (04:19'42")
    		13'58" (+07'41")1000 / 34000
    35
    09'31"  (04:29'14")
    		09'31" (+03'14")1000 / 35000
    36
    06'51"  (04:36'05")
    		06'51" (+00'34")1000 / 36000
    37
    07'09"  (04:43'15")
    		07'09" (+00'52")1000 / 37000
    38
    08'16"  (04:51'32")
    		08'16" (+01'59")1000 / 38000
    39
    07'59"  (04:59'31")
    		07'59" (+01'42")1000 / 39000
    40
    07'41"  (05:07'12")
    		07'41" (+01'24")1000 / 40000
    41
    08'00"  (05:15'13")
    		08'00" (+01'43")1000 / 41000
    42
    33'45"  (05:48'59")
    		33'45" (+27'28")1000 / 42000
    43
    08'06"  (05:57'05")
    		08'06" (+01'49")1000 / 43000
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.63 km 母子鱷魚 軍綠ㄚ拖#1 累積 : 835.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李成國, shadow (LDS超馬團) 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Ina 哇～第33個全馬呀？
    2017-12-06 08:02 ·
     2 個人推
    子軒 又在國外！ 難怪很少碰到 ...
    2017-12-06 08:37 ·
     1 個人推
    Joyce 玩得開心得很吼～恭喜又下一馬！
    2017-12-06 09:09 ·
     1 個人推
    小婷 我... 嗯！ XD
    2017-12-06 15:42 ·
     1 個人推
    Wallace 恭賀太多錢大再拿下一座海外馬，有打算在日本買房子嗎?~
    2017-12-07 10:44 ·
     1 個人推
    Ted Chang Ina:謝啦:
    子軒:黑啊
    914:很嗨啊!
    小婷:恩恩
    W妹:有那個打算
    2017-12-07 14:26 ·
     2 個人推
    小婷 體力超好 為什麼都不會累 為什麼為什麼為什麼呢
    2017-12-07 16:08 ·
     1 個人推
    Ted Chang 噗小婷：會累啊⋯⋯超累的
    2017-12-07 19:31 ·
     1 個人推
    t a i c t, M C （⊙⊙）M Xmas !
    2017-12-24 21:54 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2018-01-04 14:23 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'15"00:09'15"
    206'29"00:15'44"
    306'21"00:22'05"
    407'24"00:29'29"
    506'34"00:36'03"
    606'58"00:43'01"
    706'38"00:49'39"
    806'45"00:56'24"
    907'43"01:04'07"
    1006'18"01:10'25"
    1106'24"01:16'49"
    1206'59"01:23'48"
    1307'23"01:31'11"
    1406'27"01:37'38"
    1506'33"01:44'11"
    1607'26"01:51'37"
    1706'24"01:58'01"
    1807'43"02:05'44"
    1912'04"02:17'48"
    2006'48"02:24'36"
    2108'04"02:32'40"
    2209'37"02:42'17"
    2306'55"02:49'12"
    2406'20"02:55'32"
    2510'22"03:05'54"
    2607'17"03:13'11"
    2707'00"03:20'11"
    2807'17"03:27'28"
    2907'01"03:34'29"
    3008'19"03:42'48"
    3108'55"03:51'43"
    3206'53"03:58'36"
    3307'10"04:05'46"
    3413'58"04:19'44"
    3509'31"04:29'15"
    3606'52"04:36'07"
    3707'17"04:43'24"
    3808'09"04:51'33"
    3908'00"04:59'33"
    4007'41"05:07'14"
    4108'01"05:15'15"
    4233'46"05:49'01"
    4308'06"05:57'07"
    43.410'49"06:01'09"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
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    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
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    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
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    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
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    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
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    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
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    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
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    10.1 km | 00:51:07 | 05:04/km
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    10.1 km | 00:50:24 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km
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    10.1 km | 00:49:27 | 04:52/km
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    10.1 km | 00:48:52 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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    6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km
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    0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km
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    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
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    2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km
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