CM 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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全馬 | 06:58:04 | 09:54/km | 第21馬

Standerd Chartered Singapore Marathon 2017

官方成績
日期	2017-12-03
成績	06:58:04
總名次	7552 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18"

01:05'45"

10 km

(01:05'45")

00:35'27" (+05'09")

15 km

(01:45'34")

00:39'49" (+09'31")

01:27'11" (+21'26")

20 km

(02:32'56")

00:47'22" (+17'04")

25 km

(03:25'04")

00:52'08" (+21'50")

01:40'52" (+35'07")

30 km

(04:13'48")

00:48'44" (+18'26")

35 km

(05:06'58")

00:53'10" (+22'52")

01:48'55" (+43'10")

40 km

(06:02'43")

00:55'45" (+25'27")

Finish

(06:58:04)

日期: 2017-12-03 04:57 - 總爬升: 360 m - 地點: 2017 新加坡渣打馬拉松 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 3494 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

05'21"

1071 / 1071

06'09"

(11'53")

06'04" (+00'43")

1013 / 2084

06'00"

(17'53")

05'59" (+00'38")

1001 / 3085

06'15"

(24'08")

06'12" (+00'51")

1007 / 4093

06'35"

(30'43")

06'36" (+01'15")

996 / 5090

展開計圈分析

桃園

留言

差點死掉

賽前宣言: 目標: 5h50m

賽後評分: 太熱了啦!
給 4 星

12月累積里程 : 96.53 km

Nike Flex Fury 累積 : 488.5 km

Android - Xiaomi Mi Note 2 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'03"	00:11'25"
3	06'02"	00:17'27"
4	06'10"	00:23'37"
5	06'41"	00:30'18"
6	06'35"	00:36'53"
7	07'06"	00:43'59"
8	07'22"	00:51'21"
9	07'13"	00:58'34"
10	07'11"	01:05'45"
11	06'07"	01:11'52"
12	08'52"	01:20'44"
13	07'48"	01:28'32"
14	08'37"	01:37'09"
15	08'25"	01:45'34"
16	11'23"	01:56'57"
17	08'19"	02:05'16"
18	08'14"	02:13'30"
19	09'19"	02:22'49"
20	10'07"	02:32'56"
21	12'09"	02:45'05"
22	08'47"	02:53'52"
23	10'33"	03:04'25"
24	10'01"	03:14'26"
25	10'38"	03:25'04"
26	10'18"	03:35'22"
27	10'19"	03:45'41"
28	08'24"	03:54'05"
29	10'05"	04:04'10"
30	09'38"	04:13'48"
31	10'06"	04:23'54"
32	10'39"	04:34'33"
33	10'14"	04:44'47"
34	10'59"	04:55'46"
35	11'12"	05:06'58"
36	13'04"	05:20'02"
37	10'32"	05:30'34"
38	10'21"	05:40'55"
39	10'49"	05:51'44"
40	10'59"	06:02'43"
41	10'55"	06:13'38"
42	11'03"	06:24'41"
43	10'51"	06:35'32"
44	10'52"	06:46'24"
45	09'50"	06:56'14"
44.7	-10'-26"	06:58'57"