Shang-Pin Liu 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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全馬 | 06:27:02 | 09:10/km | 第47馬

2017 第四屆南投馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	06:27:02
總名次	967 / 1203
分組名次	145 / 193
平均速度	09:10/km

官方證書

Shang-Pin Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27"

01:16'44"

10 km

(01:16'44")

00:40'17" (+03'50")

15 km

(01:57'45")

00:41'01" (+04'34")

01:24'16" (+07'32")

20 km

(02:41'00")

00:43'15" (+06'48")

25 km

(03:22'08")

00:41'08" (+04'41")

01:32'52" (+16'08")

30 km

(04:13'52")

00:51'44" (+15'17")

35 km

(05:01'09")

00:47'17" (+10'50")

01:38'35" (+21'51")

40 km

(05:52'27")

00:51'18" (+14'51")

Finish

(06:27:02)

日期: 2017-11-26 06:12 - 總爬升: 482 m - 卡路里: 2644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

賽前宣言: 南投馬

賽後評分: 補給很豐盛。
給 4 星

11月累積里程 : 84.39 km

MIZUNO wave elixir 8 累積 : 621.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

阿杰, 超級鴨和其他 13 人說推

·

Stanely 恭喜輕鬆吃到飽完賽！

2017-11-27 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'59"	00:13'29"
3	06'54"	00:20'23"
4	09'10"	00:29'33"
5	06'54"	00:36'27"
6	08'15"	00:44'42"
7	08'43"	00:53'25"
8	06'45"	01:00'10"
9	09'37"	01:09'47"
10	06'57"	01:16'44"
11	08'20"	01:25'04"
12	08'19"	01:33'23"
13	07'19"	01:40'42"
14	06'50"	01:47'32"
15	10'13"	01:57'45"
16	07'48"	02:05'33"
17	09'42"	02:15'15"
18	07'59"	02:23'14"
19	09'28"	02:32'42"
20	08'18"	02:41'00"
21	06'42"	02:47'42"
22	06'29"	02:54'11"
23	08'30"	03:02'41"
24	08'19"	03:11'00"
25	11'08"	03:22'08"
26	14'32"	03:36'40"
27	09'05"	03:45'45"
28	11'55"	03:57'40"
29	09'28"	04:07'08"
30	06'44"	04:13'52"
31	06'23"	04:20'15"
32	09'56"	04:30'11"
33	09'38"	04:39'49"
34	11'50"	04:51'39"
35	09'30"	05:01'09"
36	09'14"	05:10'23"
37	11'24"	05:21'47"
38	09'28"	05:31'15"
39	10'57"	05:42'12"
40	10'15"	05:52'27"
41	08'30"	06:00'57"
42	12'06"	06:13'03"
43	09'49"	06:22'52"
43.3	15'57"	06:27'02"

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