Eric Song 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Song 苗栗
ID 348319

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:54:54 | 08:24/km | 第1馬

2017 永和山水庫路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	05:54:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13"

01:08'34" (+01'15")

10 km

(01:08'34")

00:35'21" (+02'08")

15 km

(01:41'49")

00:33'15" (+00'02")

01:07'19"

20 km

(02:15'53")

00:34'04" (+00'51")

25 km

(02:56'23")

00:40'30" (+07'17")

01:27'55" (+20'36")

30 km

(03:43'48")

00:47'25" (+14'12")

35 km

(04:39'10")

00:55'22" (+22'09")

01:49'40" (+42'21")

40 km

(05:33'28")

00:54'18" (+21'05")

Finish

(05:54:54)

日期: 2017-11-26 06:04 - 總爬升: 449 m - 地點: 三彎國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

初馬完賽

賽後評分: 好硬
給 3 星

11月累積里程 : 68.78 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

千葉傳奇, 徐信發和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

徐信發挑戰山路馬當初馬～厲害

2017-11-26 17:19 ·

1 個人推

Eric Song 謝謝各位

2017-11-26 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'13"	00:14'25"
3	06'48"	00:21'13"
4	06'02"	00:27'15"
5	05'58"	00:33'13"
6	07'46"	00:40'59"
7	07'06"	00:48'05"
8	07'12"	00:55'17"
9	06'48"	01:02'05"
10	06'29"	01:08'34"
11	06'52"	01:15'26"
12	06'49"	01:22'15"
13	06'10"	01:28'25"
14	06'59"	01:35'24"
15	06'25"	01:41'49"
16	07'45"	01:49'34"
17	06'30"	01:56'04"
18	07'00"	02:03'04"
19	06'10"	02:09'14"
20	06'39"	02:15'53"
21	06'44"	02:22'37"
22	08'34"	02:31'11"
23	08'50"	02:40'01"
24	07'37"	02:47'38"
25	08'45"	02:56'23"
26	09'00"	03:05'23"
27	09'30"	03:14'53"
28	10'13"	03:25'06"
29	09'41"	03:34'47"
30	09'01"	03:43'48"
31	09'45"	03:53'33"
32	16'12"	04:09'45"
33	09'57"	04:19'42"
34	09'49"	04:29'31"
35	09'39"	04:39'10"
36	10'52"	04:50'02"
37	11'26"	05:01'28"
38	10'32"	05:12'00"
39	10'33"	05:22'33"
40	10'55"	05:33'28"
41	10'14"	05:43'42"
42	08'30"	05:52'12"
42.3	10'10"	05:54'55"

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