8.6 km | 01:02:48 | 07:18/km日期: 2017-11-21 19:51 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 06'28" / 07'42" / 08'23" / 08'33" / 07'18" / 06'42" / 07'50" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 603 / 8603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'28" | 00:12'44" |
| 3 | 07'42" | 00:20'26" |
| 4 | 08'23" | 00:28'49" |
| 5 | 08'33" | 00:37'22" |
| 6 | 07'18" | 00:44'40" |
| 7 | 06'42" | 00:51'22" |
| 8 | 07'50" | 00:59'12" |
| 8.6 | 05'59" | 01:02'49" |
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