李小勛 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.1 km | 00:20:53 | 04:05/km

2017 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2017-11-19
成績	00:20:53
總名次	67 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:05/km

日期: 2017-11-19 09:34 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'56"

1000 / 1000

2

04'22"

(08'19")

04'22" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'22"

(12'41")

04'22" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'19"

(17'01")

04'19" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'04"

(21'06")

04'04" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'23"

(21'29")

09'09" (+05'13")

42 / 5042

賽後評分: 還可以
給 4 星

11月累積里程 : 200.24 km

ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林永昌, 羅吉偉和其他 7 人說推

·

Roger Yang 好快⋯⋯

2017-11-19 15:49 ·

李小勛我開始跑還差點太慢按錶，不知道隊友這麼快回來，和原始成績差30秒，

2017-11-19 15:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'23"	00:08'17"
3	04'22"	00:12'39"
4	04'20"	00:16'59"
5	04'04"	00:21'03"
5.0	09'24"	00:21'27"

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