| 全馬 | 04:22:50 | 06:13/km | 第74馬官方成績 | 日期 | 2017-11-19 | 成績 | 04:22:50 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 06:13/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:31'12" (+05'56") | 01:04'32" (+09'37") | | 00:33'20" (+08'04") | | 00:37'28" (+12'12") | 01:11'16" (+16'21") | | 00:33'48" (+08'32") | | 00:34'24" (+09'08") | 01:01'04" (+06'09") | | 00:26'40" (+01'24") | | 00:25'16" | 00:54'55" | | 00:29'39" (+04'23") | |
日期: 2017-11-19 06:00 - 地點: 竹崎親水公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12) 台南鄭伯 1點醒來, 居然再也睡不著, 於是先開車過來竹崎, 找個地方窩著睡, 真的睡著了, 還好有弄鬧鐘, 不然肯定睡過頭.
路線去年跑過, 大致知道, 只是37K後從大下坡下來要再跑5公里的平路, 雖然刻意留了點力氣, 還是到39K多小腿微微抽筋, 慢慢跳回終點.
遇到Goosen, 籃大哥, 彩雲, 還有祖湘哥, 互道加油, 挺愉快的.
補給也不錯, 吃了一些烤雞, 香腸, 和幾杯啤酒, 飽著肚子跑回終點, 卻也把便當吃得一口不剩.
謝謝主辦, 志工, 鄉親及許許多多互相鼓勵的跑友~ 賽前宣言: 據說秀盆姐要雪恥一番, 所以特地過來瞧瞧 ~ 賽後評分: 這次跑完洗了個美美的澡, 便當配竹筍湯也好吃~不過終點沒冷飲, 哎, 也沒關係啦~ 給 5 星 11月累積里程 : 508.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'36" | 00:06'36" | 2 | 06'20" | 00:12'56" | 3 | 05'56" | 00:18'52" | 4 | 06'32" | 00:25'24" | 5 | 05'48" | 00:31'12" | 6 | 06'28" | 00:37'40" | 7 | 06'36" | 00:44'16" | 8 | 06'52" | 00:51'08" | 9 | 06'44" | 00:57'52" | 10 | 06'40" | 01:04'32" | 11 | 06'56" | 01:11'28" | 12 | 07'08" | 01:18'36" | 13 | 07'16" | 01:25'52" | 14 | 08'44" | 01:34'36" | 15 | 07'24" | 01:42'00" | 16 | 07'28" | 01:49'28" | 17 | 07'52" | 01:57'20" | 18 | 05'20" | 02:02'40" | 19 | 06'08" | 02:08'48" | 20 | 07'00" | 02:15'48" | 21 | 08'20" | 02:24'08" | 22 | 05'40" | 02:29'48" | 23 | 06'24" | 02:36'12" | 24 | 06'12" | 02:42'24" | 25 | 07'48" | 02:50'12" | 26 | 06'28" | 02:56'40" | 27 | 04'56" | 03:01'36" | 28 | 04'56" | 03:06'32" | 29 | 05'28" | 03:12'00" | 30 | 04'52" | 03:16'52" | 31 | 05'52" | 03:22'44" | 32 | 04'44" | 03:27'28" | 33 | 04'44" | 03:32'12" | 34 | 05'20" | 03:37'32" | 35 | 04'36" | 03:42'08" | 36 | 04'44" | 03:46'52" | 37 | 05'16" | 03:52'08" | 38 | 06'00" | 03:58'08" | 39 | 06'20" | 04:04'28" | 40 | 07'19" | 04:11'47" | 41 | 06'21" | 04:18'08" | 41.8 | 05'36" | 04:22'36" |
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